八寶粥是粗糧食物嗎
2017-07-09 01:08:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在日常飲食上八寶粥是大家常常食用的粥類，八寶粥顧名思義粥里含有八種材料所熬制成的八寶粥，口感綿軟細膩，有些甘甜，是老少皆宜的健康食
在日常飲食上八寶粥是大家常常食用的粥類，八寶粥顧名思義粥里含有八種材料所熬制成的八寶粥，口感綿軟細膩，有些甘甜，是老少皆宜的健康食物，八寶粥其中包含八種稻米和豆類，不僅對身體腸道消化有很大的好處，還可以補充人體每天所需要的營養(yǎng)成分和多種微量元素，那么八寶粥是粗糧食物嗎？下面讓我們一起來了解一下。
屬于粗糧食物。
紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米、水、冰糖
做法：
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。[2]
玉米粥
材料：玉米、大米
做法：
1.適量大米洗干凈，將玉米剝掉，洗凈。
2.把玉米和大米放在鍋中，倒入適量清水。
3.大火煮開，小火慢煮二十分鐘左右即可。
小米南瓜粥
材料：小米、南瓜
做法：
1.南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘。
2.往鍋中加入適量清水，下小米煮30分鐘
3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
以上文章中所講述的就是八寶粥是粗糧食物嗎具體介紹，八寶粥的做法非常的簡單也很節(jié)省，非常適合現(xiàn)代人們的飲食節(jié)奏，八寶粥可以直接當(dāng)做早餐食用，可以補充人體的營養(yǎng)成分同時也可以補充維生素等物質(zhì)，對人體消化系統(tǒng)有很大的好處，八寶粥口感香醇甘甜，令人回味。
