什么粥可以養顏
2017-07-09 00:56:04 來源：360常識網
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導語：在生活中我們對于粥是非常的熟悉，我們在吃飯之后往往都會喝一些粥，有的時候一些病人在進行手術之后也進食一些粥，粥的營養性很高，所以多
在生活中我們對于粥是非常的熟悉，我們在吃飯之后往往都會喝一些粥，有的時候一些病人在進行手術之后也進食一些粥，粥的營養性很高，所以多吃一些粥可對身體提供很多的營養，除此之外一些粥還被女性用來進行美容養顏，且功效也相當的明顯，以下我們就來說一下什么粥可以美容養顏。
美容養顏粥一：番薯粥
將100克番薯清洗干凈并切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。
美容養顏粥二：胡蘿卜粥
將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。
胡蘿卜有“小人參的美譽，現代醫學研究也證實了胡蘿卜的營養價值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。
所以女性在更年期的時候就應當多注意美容養顏，因為在這段時間由于生理性的原因，身體的一些機能開始出現衰退，臉上逐漸的出現色斑等，通過以上的這些粥可以提供身體所需要的營養而且還能改善色斑的產生。所以一舉兩得。
