養(yǎng)胃的粥的做法有哪些
據(jù)說(shuō)早餐喝粥不但可以養(yǎng)胃，還可以滋補(bǔ)保健。但是，很多人開(kāi)始疑惑了，究竟早餐喝什么粥才能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的效果呢。畢竟粥品很多，很多粥有沒(méi)有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的效果我們也不知道。不過(guò)，我們不用著急，今天我們就給大家介紹幾種養(yǎng)胃的粥的做法，以幫助大家在寒冷的冬季喝粥滋養(yǎng)腸胃。
百合銀耳粳米粥：銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤(rùn)肺之功。粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤(rùn)燥除煩，對(duì)熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
白果腐竹粥：白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;腐竹為豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富。養(yǎng)胃的粥的做法很多，但是這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。
鯽魚(yú)糯米粥：鯽魚(yú)1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時(shí)最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚(yú)裝入與糯米同煮，以免魚(yú)骨掉進(jìn)粥里。糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃;鯽魚(yú)有和胃實(shí)腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
在平時(shí)生活上，適合早餐吃的養(yǎng)胃的粥的做法很多，但是我們要知道，除了喝粥養(yǎng)胃之外。另外胃部不適的患者在飲食上也不要吃太多辛辣油膩的食物，這也是對(duì)我們的腸胃起到了一種良好的保護(hù)作用，希望我們能夠注意。
