黑木耳大棗粥怎么做呢？
現(xiàn)在越來越多的人都比較關(guān)注養(yǎng)生，尤其是在飲食上養(yǎng)生，其中黑木耳大棗粥就是非常受注重養(yǎng)生的人的歡迎，因?yàn)楹谀径痛髼椂加泻芏嗟墓π?，兩者搭配在一起，不但能調(diào)理氣血，而且還有美容保健的功效，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下黑木耳大棗粥的具體做法吧！
黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補(bǔ)脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等，兩者配合，調(diào)理氣血，滋陰潤肺，清熱解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延緩衰老。
食材：
黑木耳；紅棗；大米；冰糖
步驟：
1.將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，擇去蒂，出去雜質(zhì)，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。
2.鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。
3.水煮開后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。
4.大火煮開，改為小火煮15分鐘（大火轉(zhuǎn)換為小火可以煮出粥的清香）。
5.放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。（勺子攪拌可以使粥出稠，還可以防止粘鍋）
益氣養(yǎng)血，涼血止血。適用于吐血，便血，痔瘡出血，婦女崩漏，貧血體虛無力者。也適用于高血壓眼底出血者。
服法早、晚服。按語現(xiàn)代研究表明，黑木耳有減少血液凝塊，防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制小鼠肉瘤S180等藥理作用，所以對冠心病、動(dòng)脈硬化癥及腫瘤病人而言，黑木耳是保健的佳品。
溫馨提示：
1.紅棗每次的使用量不要超過10枚（吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙）。
2.不要同時(shí)吃海鮮，否則容易腹痛。
上面是有關(guān)黑木耳大棗粥的詳細(xì)做法，相信你們看了以后一定也會(huì)做黑木耳大棗粥，其實(shí)這種粥制作方法并不太很難，但需要注意的是，在往粥里放冰糖的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜好，如果不喜歡吃甜食的話可以不放糖，另外不要放太多的紅棗。
