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吃什么粥最養胃呢?

2017-07-08 23:24:26  來源:360常識網   熱度:
導語:養胃粥還是有很多的,可以說粥本身對身體的調理和滋補作用就是很好的,尤其是小米粥,就具有養胃的作用,平時多喝點粥,能夠有效的改善身體

養胃粥還是有很多的,可以說粥本身對身體的調理和滋補作用就是很好的,尤其是小米粥,就具有養胃的作用,平時多喝點粥,能夠有效的改善身體的健康狀態,對于腸胃不好的人們來說,更要喝點養胃粥了,尤其是寒冷的冬天,喝粥還能防寒保暖,那么吃什么粥最養胃呢?

1、生姜暖胃粥

嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,紅糖適量。生姜洗凈切成薄片,大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進去,大火燒開轉小火,加入姜片,繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖,燒開即可。

2、芹菜香菇粥

芹菜1兩,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,雞湯4杯。鹽,味精,植物油適量。將香菇溫水浸泡,粳米洗凈,浸泡30分鐘,芹菜洗凈,切丁,枸杞洗凈。鍋置火上,放入雞湯、粳米,大火煮開轉小火,熬煮30分鐘;取鍋置火上,放入少許植物油,燒熱后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中繼續煮15分鐘,最后放味精、鹽,調味即可。

3、紅棗山藥粥

紅棗10粒,山藥一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗凈,開水浸泡20分鐘, 山藥去皮、洗凈、切成小丁,大米洗凈,浸泡30分鐘;2.鍋置火上,放入大約4杯水的分量燒開,將泡好的大米放進鍋內大火燒開,轉小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖,繼續熬煮15分鐘。最后,淋入少許蜂蜜即可。

4、黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

通過上面的介紹,大家對吃什么粥最養胃也都很清楚了,如果能夠保護好自己的腸胃免受傷害,就不會有這么多的健康隱患出現了,其實只要能夠做到合理膳食,多吃點調理腸胃的食物,多喝點養胃粥,就能讓自己的胃部更健康了。

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