當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

伏苓薏米粥的做法

2017-07-08 22:54:10  來源:360常識網   熱度:
導語:伏苓薏米粥是我們經常食用的一種粥,我們可能每天晚上都會做一個粥,每天喝粥對于我們的胃是非常有好處的,但是對于粥類的選擇也需要引起高

伏苓薏米粥是我們經常食用的一種粥,我們可能每天晚上都會做一個粥,每天喝粥對于我們的胃是非常有好處的,但是對于粥類的選擇也需要引起高度注意,我們應該選擇那些更有營養的粥類,可能大家對于伏苓薏米粥的做法還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起了解一下伏苓薏米粥的做法吧。

做法一:

1. 生薏米煮湯服食,利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2.薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

做法二:

食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗凈后,用清水浸泡2小時。大米洗凈后,用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開后,調成小火煮30分鐘,然后倒入大米繼續用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。

做法三:

1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例,洗凈,浸泡一夜;

2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機,充分打碎成粉漿狀;

3.將粉漿倒入砂鍋中,加2碗水,大火燒開然后轉小火,可根據口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘,其間不斷攪拌。

以上內容為我們介紹了伏苓薏米粥的做法,相信大家都能夠學會伏苓薏米粥的做法,這種粥富含了大量的營養,每天晚上食用可以有效的幫助我們達到增強體質的功效,同時我們還可以加糖食用,味道會更好,趕快自己去試試吧。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 亚洲精品国产情侣av在线| 精品无码日韩一区二区三区不卡 | 无码国内精品久久人妻蜜桃| 中文字幕精品视频在线观看| 日韩精品一区二区午夜成人版| 精品国产免费一区二区| 亚洲AV无码国产精品永久一区| 成品人和精品人的区别在哪里| 国产精品无码久久久久久久久久| 91大神在线精品视频一区| 99久久精品国产免看国产一区| 国产精品久久久久国产精品三级| 3d动漫精品啪啪一区二区中文 | 久久精品国产清高在天天线| 久久93精品国产91久久综合| 日韩精品一区二区三区在线观看l| 久久亚洲精精品中文字幕| 国产成人精品高清不卡在线| 国产高清在线精品一区小说| 国产精品视频色视频| 九九精品在线视频| a级精品九九九大片免费看| 少妇伦子伦精品无吗| 国产精品无码专区| 久久精品视频免费看| 久久综合国产乱子伦精品免费| 99久久久国产精品免费蜜臀| 久久99精品久久久久久久久久| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播 | 午夜精品久久影院蜜桃| 国产精品小黄鸭一区二区三区| 久久久久久久久久免免费精品| 国产原创精品 正在播放| 华人在线精品免费观看| 久久九九精品国产综合喷水| 99久在线精品99re6视频| 国产精品麻豆高清在线观看 | 亚洲精品中文字幕无码蜜桃| 国产精品高清一区二区三区| 久久久免费精品re6| 亚洲男人的天堂久久精品|