紅薯紅豆粥的具體做法
紅薯紅豆粥是一道營(yíng)養(yǎng)又健康的養(yǎng)生粥，而且越來(lái)越多的人喜歡上這道粥了，特別是女性朋友們，這道養(yǎng)生粥為他們帶來(lái)了美容，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，減肥等等的作用，所以紅薯紅豆粥可以說(shuō)是女性朋友的最愛(ài)了，對(duì)于這樣一道這么好的養(yǎng)生粥，大家是否會(huì)做呢，不會(huì)也沒(méi)關(guān)系，下面我們將會(huì)詳細(xì)教大家怎么做！
款健康的粗糧粥，補(bǔ)血.補(bǔ)氣又養(yǎng)顏，喝起來(lái)也很好喝..
方法/步驟
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.準(zhǔn)備一勺。
5.去皮，削成塊。
6.豆.薏米.花生.麥米一起放到鍋里小火燉1小時(shí)，然后加入地瓜塊燉熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事項(xiàng)
1.地瓜是黃色瓤的好吃，放幾天水分少了會(huì)更甜. 2.各種米和豆不泡也可以，就是煮的時(shí)間更長(zhǎng).
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品;
在生活中很多注重養(yǎng)生的朋友，對(duì)于這道紅薯紅豆粥也是非常喜歡的，因?yàn)樗粌H好喝而且藥效價(jià)值也是非常高的，具有補(bǔ)血，利尿通便，促進(jìn)心臟活化等等的功效，所以強(qiáng)烈推薦為各位朋友推薦這道養(yǎng)生粥，希望各位朋友不要錯(cuò)過(guò)哦！
