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一般喝紅豆薏米黑豆粥好嗎

2017-07-08 22:24:05  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):平時(shí)多喝點(diǎn)粥對(duì)身體的好處還是很多的,而且不同的食材做出來的粥起到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也是存在區(qū)別的,那么喝紅豆薏米黑豆粥好嗎?這種用三個(gè)

平時(shí)多喝點(diǎn)粥對(duì)身體的好處還是很多的,而且不同的食材做出來的粥起到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也是存在區(qū)別的,那么喝紅豆薏米黑豆粥好嗎?這種用三個(gè)不同食材做出來的養(yǎng)生粥,備受人們的喜愛,它不僅能夠改善心臟和血管的健康,還能健脾祛濕,功效確實(shí)是很多的。

紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆,還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進(jìn)乳汁的分泌。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。用于頭發(fā),它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。用于皮膚,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

中醫(yī)歷來認(rèn)為,黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤(rùn)肺燥,制風(fēng)熱而活血解毒;烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。研究提示,黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆基本不舍膽固醇,只含植物固醇。常食黑豆,能軟化血管,滋潤(rùn)皮膚,延緩衰老。特別是對(duì)高血壓心臟病等患者有益。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

在得知喝紅豆薏米黑豆粥好嗎這個(gè)問題之后,大家就要在平時(shí)多做點(diǎn)粥喝了,尤其是寒冷的冬天,不僅能夠起到防寒保暖的作用,還能養(yǎng)胃健脾,對(duì)身體的養(yǎng)生保健效果還是很不錯(cuò)的,當(dāng)然了其他的粥也很好,對(duì)身體能起到養(yǎng)護(hù)作用。

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