當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

小米土豆粥的做法是什么?

2017-07-08 22:14:33  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):小米除了營(yíng)養(yǎng)比較豐富之外,而且在五谷里面小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最好的,接小米可以起到清熱解渴的作用,而且對(duì)胃也有一定的好處,對(duì)于女性的好

小米除了營(yíng)養(yǎng)比較豐富之外,而且在五谷里面小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最好的,接小米可以起到清熱解渴的作用,而且對(duì)胃也有一定的好處,對(duì)于女性的好處那就更大了,這起到滋陰補(bǔ)血的作用,小米的吃法也是比較多的,接下來小編就教大家小米土豆粥的做法,如果有失眠癥狀的朋友可以趕緊回家煮一些來吃。

土豆山藥小米粥:

分別把土豆和山藥切成小塊,其中切山藥的時(shí)候容易手癢,這里我們可以在切之前把手放在醋中侵泡一下。這樣切山藥的時(shí)候就不會(huì)手癢了。如果你在切的時(shí)候沒有用醋侵泡手,而感覺到手癢的話可以把手放在爐灶上面,用火烤一下,這樣可以很有效的緩解手癢的癥狀。

小米煮熟之后就可以把土豆和山藥放進(jìn)去了,土豆中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鐵、銅、鈣等十余種微量元素,經(jīng)常吃的話對(duì)健康非常有好處。山藥富含的營(yíng)養(yǎng)成分就更加多了。除了富含的營(yíng)養(yǎng)成分外,它的粘液蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物,能保持血管的彈性,防止動(dòng)脈硬化的疾病,還能減少皮下脂肪的沉積,避免出現(xiàn)肥胖。

小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量更為五谷之首。色氨酸有治療失眠的作用。對(duì)于失眠多夢(mèng)的人有著非常大的幫助。小米粥有清熱解渴,健胃除濕和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代參湯”的美稱。小米粥加入蜂蜜對(duì)失眠者有非常大的好處。小米具有防消化不良、反胃、嘔吐、瀉肚子、滋陰補(bǔ)血。

小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,不僅可以和土豆一起煮粥,跟紅棗和山藥等這些食物都是可以一起煮的,而且每一樣煮出來口味都是各有不同的,平常的時(shí)候經(jīng)常吃一些小米對(duì)我們的身體非常有好處,所以大家平常的時(shí)候不妨多吃一下,尤其是腸胃不好的患者,每天早上的時(shí)候可以喝一碗小米粥。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产亚洲精品第一综合| 538prom精品视频我们不只是| 国产在线精品一区二区| 精品免费国产一区二区三区| 国产真实乱子伦精品视频| 羞羞色院91精品网站| 国产精品视频全国免费观看| 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | 亚洲?V无码乱码国产精品| 国产高清国内精品福利99久久| 久久人人超碰精品CAOPOREN| 久久福利青草精品资源站| 无码国产精品一区二区免费模式| 91精品一区二区综合在线| 亚洲国产成人精品无码区二本| 无码专区国产精品视频| heyzo高无码国产精品| 亚洲精品国产品国语在线| 色婷婷在线精品国自产拍| 色播精品免费小视频| 精品日产卡一卡二卡三入口| 亚洲国产精品人人做人人爽| 亚洲乱码精品久久久久..| 久久99视频精品| 国产成人精品日本亚洲专| 国产精品综合一区二区| 任我爽精品视频在线播放| 国产在线精品一区二区在线观看| 97精品人人妻人人| 亚洲av无码成人精品区一本二本 | 国产一区二区三区日韩精品 | 图片区精品综合自拍| 国产91精品黄网在线观看| 久久精品aⅴ无码中文字字幕| 精品久久久久成人码免费动漫| 国产精品二区在线| 久久国产精品久久国产精品| 国产人成精品香港三级在| 四虎精品成人免费视频| 久久精品免费观看国产| 久久亚洲精品无码av|