西紅柿粥的家常做法
西紅柿是我們大家都很熟悉的一種蔬菜，西紅柿我們也叫做是番茄，西紅柿不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，西紅柿里面含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃西紅柿可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，西紅柿有防輻射和美白肌膚的效用，常吃西紅柿還可以起到預(yù)防和治療皮膚疾病等功能呢，西紅柿有很多種做法，下文我們采用西紅柿搭配上大米來做成西紅柿粥。
1.將兩顆西紅柿清洗干凈。
2.將西紅柿切成西紅柿丁。
3.準(zhǔn)備好大米(適合自己的分量)。
4.把大米淘洗好，倒入電飯煲。蓋好后，開始煮。
5.等電飯煲里的粥開了以后，倒入西紅柿。
6.西紅柿倒入進(jìn)去以后，熬半個(gè)小時(shí)就可以了。(加入少許的鹽)美味簡(jiǎn)單的西紅柿粥就完成了。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對(duì)肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對(duì)肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
防輻射
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是西紅柿了，我們知道西紅柿別名叫做番茄，常吃西紅柿可以起到保健美容等效用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了西紅柿粥的家常做法，相信大家都掌握了吧。
