香蕉牛奶粥的做法有哪些
在生活中，香蕉和牛奶都是很多人喜歡吃的富有營養(yǎng)性的食物，而在家庭熬制各種粥品的時候，香蕉和牛奶也常常被用作粥制品的食材，香蕉牛奶粥就是在生活中比較常見的一款粥飲，那么，香蕉牛奶粥的做法有哪些呢？請看下文所做的介紹。
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì) 1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。
香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5一羥色胺能降低胃酸，對胃黏膜有保護(hù)作用，對胃潰瘍有改善作用。未成熟的香蕉中存在一種化學(xué)物質(zhì)，能增強(qiáng)胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蝕，且能促進(jìn)胃黏膜的生長，起到修復(fù)胃壁的作用。
做法一：
香蕉煮牛奶
原料：香蕉3只，牛奶200毫升。
香蕉煮牛奶的做法
將香蕉肉切成薄片，與牛奶同入沙鍋，用小火煨燉至沸即成。
服法：早、晚分服。
功效：熄風(fēng)滋液，清熱降壓。
主治：肝風(fēng)內(nèi)動型高血壓病。
做法二：
1.剩米飯倒進(jìn)盤子里用勺子打散、牛奶一盒、香蕉一根備用
2.牛奶和米飯倒進(jìn)小鍋內(nèi)攪拌均勻
3.香蕉先切碎再用勺子碾成泥備用
4.把小鍋置于灶上，開小火慢慢煮開
5.加入香蕉泥攪拌均勻
6.依然是小火慢慢煮至濃稠
小貼士
牛奶可以用自己喜歡的口味。香蕉也可以換成別的水果呢！
從文中講述可知，香蕉和牛奶中的營養(yǎng)成分都是十分豐富的，而在做香蕉牛奶粥的時候，大家也可以根據(jù)文中所述的兩種方式進(jìn)行熬制，需要提醒大家的是，在香蕉牛奶粥熬制完成后，為了使其口感更好，大家可以在粥里放上一些果仁。
