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雞蛋瘦肉粥的做法介紹

2017-07-08 21:14:43  來源:360常識網   熱度:
導語:在我們的平時生活中每個人對飲食的需求都是不同的,因為每個人的口味都是不同的,我們都知道經常吃些粥類對我們的身體有很多的好處,還有養

在我們的平時生活中每個人對飲食的需求都是不同的,因為每個人的口味都是不同的,我們都知道經常吃些粥類對我們的身體有很多的好處,還有養胃的功效,但是很多人總是會覺得白粥味道比較單一,其實平時我們可以做些雞蛋瘦肉粥,它的味道鮮美營養價值比較豐富,下面我們一起了解下雞蛋瘦肉粥的做法。

雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。

雞蛋瘦肉粥的做法

主料:白米飯250g

輔料:排骨肉適量.鹽適量.雞蛋1個.胡蘿卜適量.黃瓜適量.燕麥適量

步驟

1.大米飯放入砂鍋中 放入適量的純凈水

2.放入一些燕麥片 同煮

3.黃瓜切成小丁 準備好

4.排骨肉撕成小塊 胡蘿卜切成小丁

5.大米粥開鍋后放入瘦肉和胡蘿卜丁

6.等到粥從新沸騰 放入蛋液 馬上不停攪動

7.放入適量的鹽

8.最后放入黃瓜丁

9.關火

10.好喝的粥就好了

小貼士

蔬菜可依個人口味加入

黃瓜最后放入 避免破壞維生素

其實我們平時生活中有很多的飲食可供我們進行選擇,但是需要我們更多的餓掌握食物的做法,雞蛋瘦肉粥的做法是比較簡單的,并沒有我們想的那樣復雜,只要我們按照制作方法進行制作就能做的很美味,但是想要把粥做的更加的入味,我們在煮粥的時候一定要掌握好火候。

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