當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

青菜瘦肉粥的做法是怎樣的

2017-07-08 21:13:33  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道經常吃些青菜對我們的身體有很多的好處,青菜中含有大量的維生素和微量元素,而且口味也比較清淡也能很好的讓我們增加食欲,而且

我們都知道經常吃些青菜對我們的身體有很多的好處,青菜中含有大量的維生素和微量元素,而且口味也比較清淡也能很好的讓我們增加食欲,而且青菜的吃法也是有很多種的,其中青菜瘦肉粥就是比較巧妙的結合,它不僅味道鮮美 ,而且營養價值也是極其豐富的,作為早餐也是比較好的選擇,下面我們一起了解下青菜瘦肉粥的做法是怎樣的。

粥是世間第一補人之物。常喝粥有養生延年的功效。清代章穆的《飲食調疾辯》中說:“粥能滋養,虛實百病固己。若因病所宜,用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之,是飲食即藥餌也,其功更奇更速。” 喝粥可以調養脾胃,增進食欲,補充身體需要的養分,而且許多食材都能用來煮粥,粥實在是四季皆宜的養生保健佳品。

油菜性味歸經:性涼,味甘,入肝、脾、肺經,種子辛、溫。能行滯活血,消腫解毒。可用于癰腫丹毒、勞傷吐血、熱瘡,產后心、腹諸疾及惡露不下、產后泄瀉;蛔蟲腸梗阻、破氣消腫、血痢、胃痛、神經痛、頭部充血。

青菜瘦肉粥的做法

小油菜、瘦肉、大米

中文名青菜瘦肉粥

主要食材瘦肉

分 類:家常菜

口 味:清淡

小油菜、瘦肉、大米

做法

1、小油菜洗凈過熱水幾秒鐘,立刻浸涼水,之后擠干水份切碎備用。

2、瘦肉切小丁,加蔥熗鍋,加生抽少許,過油滑炒至變色。

3、粥鍋燒開水,加大米煮滾,中小火半小時后煮至米粒粘稠。

4、加炒好的肉繼續煮12分鐘。最后加青菜和鹽,攪拌幾分鐘即可。

我們平時總是在餐館能吃到美味的青菜瘦肉粥,它的味道比較鮮美,但是營養價值是極其豐富的,而且青菜瘦肉粥的做法也是比較簡單的,平時我們可以購買些新鮮的青菜和瘦肉,在家里坐上一鍋美味的青菜瘦肉粥食用,而且它作為寶寶的輔食也是比較不錯的選擇。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久精品一区二区三区AV| 精品一区二区三区中文| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 中文天堂最新版在线精品| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫| 国产乱子精品免费视观看片| 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 苍井空亚洲精品AA片在线播放| 久久久久久国产精品mv| 亚洲精品和日本精品| 99精品国产第一福利网站| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕| 国产亚洲精品仙踪林在线播放| 国产精品2019| 日韩精品无码一区二区三区不卡 | 亚洲蜜芽在线精品一区| 国产一区二区精品久久岳| 日本精品高清一区二区2021| 亚洲精品在线网站| 久久夜色精品国产亚洲| 亚洲精品无码久久毛片| 国产精品成人亚洲| 久久夜色精品国产噜噜亚洲a| 亚洲欧洲国产日韩精品| 国产小呦泬泬99精品| 九九热线有精品视频99| 精品中文字幕久久久久久| 青娱乐2017年精品视频在线| 88国产精品视频一区二区三区 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 亚洲AV永久无码精品一福利| 亚洲精品熟女国产| 久久久999国产精品| 久久99热国产这有精品| 久久亚洲国产精品123区| 亚洲精品一级无码鲁丝片| 国产成人精品影院狼色在线| 国产精品黄页在线播放免费| 野花国产精品入口| 久久精品青草社区| MM1313亚洲国产精品|