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燕麥片南瓜粥的做法

2017-07-08 21:04:21  來源:360常識網   熱度:
導語:南瓜粥很常見,這類粥含有的維生素比較多,吃南瓜粥對身體消化有很好幫助,有很多人在消化不好的時候,都是會選擇這樣粥,對改善腸胃功能效

南瓜粥很常見,這類粥含有的維生素比較多,吃南瓜粥對身體消化有很好幫助,有很多人在消化不好的時候,都是會選擇這樣粥,對改善腸胃功能效果很不錯,同時南瓜粥在制作上也不是很復雜,在家里都是可以很輕松的制作出來,那燕麥片南瓜粥的做法怎么樣呢?

燕麥片南瓜粥的做法:

材料:燕麥片適量,南瓜適量

做法:

南瓜洗凈去皮及內瓤切成片,燕麥片洗凈,將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中,大火煮開后轉小火煮20分鐘,當南瓜片軟后用勺子按碎,再煮10分鐘即可.

小貼士:

南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,為農村人經常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。近年來,國內外醫學專家、學者研究實驗表明,食南瓜,還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石等作用。

對燕麥片南瓜粥的做法了解后,在制作這樣粥的時候,要根據以上的步驟進行,不過制作燕麥片南瓜粥的時候,也需要適量進行,燕麥片涼了后在吃,味道就會發生改變,這點在制作燕麥片南瓜粥的時候都是需要進行注意的。

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