當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

紅豆薏米百合蓮子粥的做法

2017-07-08 21:03:31  來源:360常識網   熱度:
導語:相信大家對于薏米肯定是非常熟悉的吧,薏米不但可以食用而且還含有豐富的營養,經常吃薏米可以起到很好的養生保健功效,薏米有健脾利尿和祛

相信大家對于薏米肯定是非常熟悉的吧,薏米不但可以食用而且還含有豐富的營養,經常吃薏米可以起到很好的養生保健功效,薏米有健脾利尿和祛濕的作用,常吃薏米還可以起到提高人體免疫力和防癌抗癌等效用,所以薏米深受人們的喜愛,薏米有很多種吃法,我們可以采用薏米搭配上紅豆和百合以及蓮子來做成一道美味的粥,那就是紅豆薏米百合蓮子粥。

薏米,拉丁文名:Coix chinensis Tod. 又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。[薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝,海拔2000米以下較普遍。

由于薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”;在日本,最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點,不論用于滋補還是用于醫療,作用都很緩和。

紅豆薏米百合蓮子粥的做法:

1紅豆、薏米洗凈,提前泡發2小時。蓮子洗凈。

2百合分瓣,去蒂,洗凈。大米洗凈。泡水。

3紫砂鍋里放水,水開后,放入紅豆、薏米,水開后煮半小時。

4放蓮子、大米煮至熟爛。

5放百合煮5分鐘,關火即可。

在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米,我們知道薏米不但可以食用而且還含有豐富的營養,經常吃薏米可以起到防癌抗癌和提高人體免疫力等效用,上文為我們詳細介紹了紅豆薏米百合蓮子粥的做法,相信大家都掌握了吧。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 69SEX久久精品国产麻豆| 91精品国产色综久久| 国产主播精品在线| 丰满人妻熟妇乱又伦精品软件| 久久国产精品一区免费下载| 最新国产午夜精品视频成人| 综合在线视频精品专区| 亚洲精品女同中文字幕| 国内精品久久久久影院网站| 无码国产精品一区二区免费式影视| 国产精品自产拍高潮在线观看| 精品国产乱码久久久久久1区2区| www国产亚洲精品久久久| 98久久人妻无码精品系列蜜桃| 国产成人精品动图| 久久精品国产网红主播| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 99精品免费观看| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片| 亚洲乱人伦精品图片| 精品人体无码一区二区三区| 91精品成人福利在线播放| 日韩精品无码免费专区午夜| 最新国语自产精品视频在| 国产精品免费无遮挡无码永久视频 | 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 国产精品自产拍在线观看| 中文国产成人精品久久久| 亚洲精品无码久久久久牙蜜区| 久久国产精品久久久| 国产精品久久久小说| 538精品视频在线观看| 久久国产美女免费观看精品| 思思久久96热在精品国产| 久久九九久精品国产日韩经典| 国产午夜福利精品久久| 最新国产午夜精品视频不卡| 538精品视频在线观看| 97久久国产露脸精品国产| 精品欧洲男同同志videos| 2022久久国产精品免费热麻豆|