香菇燕麥粥的做法
2017-07-08 21:02:56 來源：360常識網
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導語：香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。中國歷代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究，香菇的藥用
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。中國歷代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究，香菇的藥用價值也不斷被發掘。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食。香菇燕麥咸粥具有開胃易食，降糖利便的功效。
香菇燕麥咸粥的做法步驟
1. 香菇洗凈，切丁。（我用的是金錢菇，比較香。）鍋內加一碗半的水，燒開后放香菇丁，煮透之后加麥片，小火熬煮，煮到麥片成糊狀。
.2. 我是用這種麥片。
.3. 根據自己喜好加入橄欖菜，超市有賣~我加了兩勺。嘗嘗夠不夠咸，因為橄欖菜本身有味道。不夠咸再加入適量的鹽。
.4. 開啃啦~
夏天實在太熱了，好幾天都食欲不振，不吃又不行，于是便做了這份簡單好吃又快熟的咸粥啦~挺開胃的。希望大家喜歡~另外，快要期末了，來不及吃飯的同學們在宿舍煮這個也超方便的哦~暑假前的期末考真的桑不起！吃完就去復習吧T^T~
