銀耳百合粥的做法

2017-07-08 20:45:08　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：銀耳我們也叫做是白木耳或者叫做是雪耳，銀耳不但味道非常好而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經常吃銀耳不但可以提高我們人體的免疫功

銀耳我們也叫做是白木耳或者叫做是雪耳，銀耳不但味道非常好而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經常吃銀耳不但可以提高我們人體的免疫功能而且還能起到潤肺和美容等功效，銀耳有多種做法，我們既可以采用銀耳來做成糖水，也可以用銀耳來做成粥，下文我們就采用銀耳搭配上百合做成一道養(yǎng)生的粥。

做法一

銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。

用法：每日1次，配餐溫服。小帖士-健康提示：

效用：益氣，養(yǎng)陰，潤肺。

秋季養(yǎng)生藥膳

小帖士-食物相克：

粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>

清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

做法二

食物原料：

百合、銀耳各10克，大米40克

制作方法：