當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

菠菜粥的家庭做法

2017-07-08 20:44:25  來源:360常識網   熱度:
導語:菠菜是我們常見的一種蔬菜,菠菜不但好吃而且還有非常高的食用價值,菠菜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素,菠菜里面的膳食纖維也

菠菜是我們常見的一種蔬菜,菠菜不但好吃而且還有非常高的食用價值,菠菜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素,菠菜里面的膳食纖維也是非常多的,常吃菠菜可以起到很好的補鈣和補鐵的好處,菠菜有多種做法,我們既可以清炒菠菜,也可以采用菠菜來做湯,此外我們還可以用菠菜來做成菠菜粥。

菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬莧科藜亞科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜的種類很多,按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。

菠菜原產伊朗,中國普遍栽培,為極常見的蔬菜之一。

1 電飯煲里放入大米和水,和平時煮大米粥一樣,煮好米粥。

2 菠菜切丁

3 臘腸切丁

4 煮熟的米粥里放入適量蝦皮(喜歡的可以多放些、補鈣哦)

5 然后放入切好的臘腸和菠菜

6 攪拌一下就可以出鍋了(放入菠菜后一分鐘左右燙熟即可出鍋、不然菠菜不鮮了。)

7 出鍋了美味又營養哦。

在上面的文章里面我們介紹了什么是菠菜,我們知道菠菜的營養價值其實是非常高的,我們應該多吃菠菜來提高我們身體的免疫力,上文采用了菠菜做成了菠菜粥,大家不妨也在家自制出菠菜粥來。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品自在在线午夜福利 | 亚洲午夜福利精品久久 | 精品日产卡一卡二卡国色天香| 国产亚洲精品免费| 91精品国产品国语在线不卡| 精品国产亚洲男女在线线电影 | 牛牛本精品99久久精品| 日产精品久久久一区二区| 七次郎在线视频精品视频| 97久久超碰成人精品网站| 久久99国产精品99久久| 国产精品嫩草影院在线播放| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲 | 九色国产在视频线精品视频| 亚洲精品第一国产综合野| 精品国产美女福利到在线不卡| 四虎影视精品永久免费网站| 国产精品一区在线播放| 久久精品99视频| 国产综合精品蜜芽| 国产精品免费播放| 亚洲欧美日韩国产精品一区| 99久久精品免费精品国产| 丰满人妻熟妇乱又伦精品| 青青草99热这里都是精品| 亚洲精品国产第一综合99久久| 久久精品99久久香蕉国产色戒 | 女同久久另类99精品国产| 国产精品久久永久免费| 久久99精品久久久久久首页 | 日韩精品乱码AV一区二区| 国自产精品手机在线观看视 | 青青青青久久精品国产h久久精品五福影院1421 | 精品一区二区无码AV| 美女免费精品高清毛片在线视| 久久精品国产72国产精| 99久久99这里只有免费费精品| 99国产精品热久久久久久夜夜嗨| 久久精品国产免费一区| 中文字幕无码精品三级在线电影 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆 |