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香蕉粥熬制的做法

2017-07-08 20:43:42  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:香蕉粥的制作方法是比較簡(jiǎn)單的,只要我們將香蕉這種東西跟粳米一起用來煮就可以了。香蕉粥這種食物的口感是比較潤(rùn)滑的,而且香蕉粥對(duì)于維護(hù)

香蕉粥的制作方法是比較簡(jiǎn)單的,只要我們將香蕉這種東西跟粳米一起用來煮就可以了。香蕉粥這種食物的口感是比較潤(rùn)滑的,而且香蕉粥對(duì)于維護(hù)皮膚發(fā)毛很好,所以我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┫憬吨嗍窍喈?dāng)不錯(cuò)的。下面就讓我們一起來了解一下香蕉粥的制作方法跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

香蕉粥口感潤(rùn)滑、鮮咸適口、越喝越香。可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康,對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì),糖,淀粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤(rùn)腸通便,潤(rùn)肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用。

香蕉粥:備料:新鮮香蕉250g,冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮,切成了狀備用。

1.粳米二兩洗凈后用清水泡兩小時(shí),撈出瀝干。

2.將香蕉三條去皮,切成丁狀。

3.在火上燒開半鍋水,加入糯米,用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖,改用小火煮成粥狀。

本粥具有養(yǎng)胃止渴,滑腸通便,潤(rùn)肺止咳之功效。適宜于津傷煩渴,腸燥便秘,痔瘡出血,咳嗽日久及習(xí)慣性便秘,高血壓,動(dòng)脈硬化等患者食用。

香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì),糖,淀粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤(rùn)腸通便,潤(rùn)肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A,可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康,對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。

最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓,起到降血壓,保護(hù)血管的作用。

關(guān)于文章介紹的香蕉粥的制作方法跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望大家可以牢牢的記住它。相信香蕉粥這種食物我們?cè)谄綍r(shí)都很少會(huì)食用到,一般我們食用香蕉都是直接食用的,所以我們可以嘗試一下文章介紹的香蕉粥的制作方法,看一下你們是否會(huì)喜歡。

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