哪些人不宜吃獼猴桃及獼猴桃的作用
我們可能對(duì)于哪些人不宜吃獼猴桃及獼猴桃的作用還不是很了解，獼猴桃是一種非常美味的食物，同時(shí)這還是一種非常營養(yǎng)美味的食物，同時(shí)長期食用對(duì)于我們的身體大有裨益，但是有一部分人不適宜吃獼猴桃，下面就讓我們一起來了解一下哪些人不宜吃獼猴桃及獼猴桃的作用吧。
功效與作用：1.降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。3.降血脂抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。4.防癌抑腫瘤常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。5.增強(qiáng)體質(zhì)獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
營養(yǎng)價(jià)值：1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王”。2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。6.世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。
以上內(nèi)容為我們介紹了哪些人不宜吃獼猴桃及獼猴桃的作用，獼猴桃對(duì)于我們的身體健康是非常有幫助的，可以達(dá)到增強(qiáng)我們體質(zhì)的目的，但是需要注意選擇的人群，才能更好的趨利避害，幫助我們更好的發(fā)揮獼猴桃的好處。
