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黃豆芽的功效與作用

2017-07-07 00:37:46  來源:360常識網   熱度:
導語:黃豆芽是我們常見的一種蔬菜,我們可以用黃豆芽來做出很多美味的菜肴來,黃豆芽可以用來炒也可以用來煮湯,我們還能將黃豆芽來涼拌和熗炒,

黃豆芽是我們常見的一種蔬菜,我們可以用黃豆芽來做出很多美味的菜肴來,黃豆芽可以用來炒也可以用來煮湯,我們還能將黃豆芽來涼拌和熗炒,經典的黃豆芽菜肴有黃豆芽炒粉條,黃豆芽拌海帶以及黃豆芽排骨湯等,常吃黃豆芽能起到很好的作用。

黃豆芽的功效和作用非常的廣,常吃黃豆芽能夠起到美容和養顏的功效,黃豆芽有預防癌癥等疾病的功效,常吃黃豆芽能夠抗疲勞和健腦。

黃豆芽不僅是可口的蔬菜,又可用為清涼滋養飲料,有利尿解毒之效。黃豆芽的清肺毒、除痰火的功用甚佳。中醫上常用黃豆芽煲水用來治療熱性咳癥中有黃色濃痰的患者,效果顯著。天氣燥熱的時候,伴有口干舌焦、咽喉疼痛、心情煩燥,或是干咳、吐痰困難,引起胸部、兩肋刺痛,小便金黃尿量少,大便不順,諸如此類的燥熱癥狀,可以用黃豆芽,加入一些陳皮,放多一些水,煲四、五個小時,作為飲料飲用,可以滋潤內臟、清除燥悶。

1.黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。

2.豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維C,是美容食品。

3.常吃黃豆芽能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。

4.常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中,黃豆中使人脹氣的物質被分解,有些營養素也更容易被人體吸收了。近年來發現黃豆芽中有一種硝基磷酸酶,可以減少癲癇發作。

上文我們介紹了什么是黃豆芽以及黃豆芽的功效和作用,黃豆芽是非常有食用價值的蔬菜,我們可以用黃豆芽做出很多美味的菜肴來,黃豆芽能夠預防貧血和癌癥,常吃黃豆芽能夠起到清熱明目和補充氣血等方面的好處。

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