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降糖降脂食物是什么?

2017-05-30 02:18:03  來源:360常識網   熱度:
導語:現在老齡化是越來越嚴重了,而老人的身體也經常會出現這樣,那樣的問題,老年人比較長發生的就是三高,高血壓,高血脂,高血糖等,這類疾病

現在老齡化是越來越嚴重了,而老人的身體也經常會出現這樣,那樣的問題,老年人比較長發生的就是三高,高血壓,高血脂,高血糖等,這類疾病給患者的身心帶來很大的傷害,而生活中有些食物是可以降脂降糖的,有些食物本來就是具有藥用價值的,對于三高的人來,藥物治療往往是不夠的,要將藥物和食物結合起來治療,這樣效果會比較好,那么,什么食物有降脂降糖的作用。

1.蘑菇

蘑菇富含微量元素硒,是良好的補硒食品,能調節甲狀腺的功能,提高免疫力。蘑菇中含有多種抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纖維,具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,它又屬于低熱量食品,可以防止發胖。它對于糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

2.木耳

黑木耳具有滋肺益胃、和血養營,治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。白木耳則具有養陰生津、滋肺益脾胃之功效。現代醫學發現,木耳是一種低熱量、高營養的美味佳肴,其所含有的特異性酸性多糖體有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能,適宜于糖尿病患者適量食用。

3.大蒜

大蒜的降脂降糖作用明顯。實驗證明,大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥樣硬化斑塊明顯縮小。大蒜還可影響肝糖原合成,增加血漿胰島素水平,對糖尿病患者具有有益的治療作用。

上面的幾種食物都是降脂降糖的好東西,效果都是特別的好,生活中還有很多的食物可以達到降脂降糖的效果,而南瓜里面含有的營養也是可以預防三高的發生,如果患有三高的人在生活中是一定要養成好的生活作息,最好不要熬夜,保持平穩的情緒。

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