便秘吃什么來治好呢
明天我們就來說一下，便秘我們應(yīng)該吃什么來治好這種疾病呢，首先我想說的是，這種疾病其實并不嚴(yán)重，而且很簡單，因為發(fā)生便秘的問題是很正常的。所以當(dāng)我們發(fā)生便秘的時候我們完全不必?fù)?dān)憂，因為這僅僅是一個小問題，不用去過多的在意。好了，今天就聽我們的正題，便秘應(yīng)該吃什么來治好它呢，相信大家對這個一定有一定的看法，所以我們今天就來討論一下。
便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘的調(diào)理要比藥物治療的效果更顯著得多，臨床這方面的專業(yè)調(diào)理腸胃和內(nèi)分泌，促進(jìn)腸胃蠕動的有泊卡妮，調(diào)理便秘的效果非常顯著。
長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導(dǎo)致痔瘡和肛裂。為了預(yù)防便秘的發(fā)生，婦女在平時應(yīng)做到生活有規(guī)律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物，也可服用排毒養(yǎng)顏膠囊，調(diào)節(jié)腸胃代謝。那么便秘吃什么治呢，下面為大家一一講解。
1.飲水：早晨空腹喝300毫升開水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
3、酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
3熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。 不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
4核桃，核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
5柚子、葡萄柚，午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
我們已經(jīng)說了給你吃什么是好的問題，這個問題很簡單的，不是很困難的。只要肯用心，平時多注意點身體，最好還還是不要便秘的好，因為便秘的話還是會影響我們的身體健康。現(xiàn)在這個社會，身體是最重要的，身體是革命的本錢，如果我們身體都不健康，那么應(yīng)該怎么辦吶？便秘應(yīng)該吃什么來治好呢，吃水果最好。
