吃什么能增強血管彈性呢
2017-05-30 00:35:50 來源：360常識網
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導語：血管對于我們來說是非常重要的，但是隨著人們年紀的增長，血管越來越沒有彈性，吃什么能增強血管彈性呢，這是我們需要了解的問題。因為血管
血管對于我們來說是非常重要的，但是隨著人們年紀的增長，血管越來越沒有彈性，吃什么能增強血管彈性呢，這是我們需要了解的問題。因為血管沒有彈性，很容易引發血液疾病，血液疾病的嚴重性大家都知道，而這樣的情況是經常會有的。需要我們注意平時的保養，也就是良好的生活習慣。其實有很多食物可以增強我們的血管彈性，有效的防止血液疾病的發生。
吃什么能增強血管彈性
(1)洋蔥：具有降脂、降壓、膽固醇的作用。
(2)玉米：對高血壓、動脈硬化、冠心病、某些癌癥等均有良好的防治作用。
(3)燕麥，又稱莜麥：具有降低血清膽固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。
(4)蘋果：能防止血中膽固醇的增高，減少血液中的含糖量。
(5)獼猴桃：具有預防胃癌、降低血膽固醇及甘油三脂水平，有穩定血壓及降低血壓作用。
(6)醋、醋蛋：對防治動脈硬化、腦血栓、高血壓、心肌梗死等有較好療效。
(7)綠豆：具有明顯的清熱解毒、清暑利尿等功用。特別適用于高脂血伴有肥胖或糖尿的病人服用。
(8)山楂：能促進消化液的分泌。促進食欲，幫助消化，如：散淤、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦等功效。現代醫學藥理研究證明，山楂有加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅和冠狀血管血流量防止由于電解質不均衡而引起的心律失常，以及降低膽固醇、降壓、利尿和鎮靜等作用，所以成為防治心、腦血管疾病的良藥。
(9)香菇：香菇有降血壓、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。臨床觀察對患有高脂血癥、動脈硬化的病人服用炒鮮香菇或香菇降脂湯，有明顯的降脂作用。
以上內容我們了解了吃什么能增強血管彈性。那么很多都是水果和粗糧類的食物，由于生活水平的提高，人們的飲食都是一些含有蛋白質較高的食物，所以容易引發一些疾病，那么還是需要改善我們的飲食，經常吃一些含有維生素豐富的食物。
