當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

吃什么可以護(hù)眼?西蘭花炒豬肝的做法

2015-07-22 08:41:19  來源:360常識網(wǎng)  作者:常識大全     熱度:
導(dǎo)語:西蘭花所含有的抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。西蘭花不但能提高視力,還有預(yù)防白內(nèi)障的作用。此外,豬肝的營養(yǎng)含

西蘭花所含有的抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。西蘭花不但能提高視力,還有預(yù)防白內(nèi)障的作用。此外,豬肝的營養(yǎng)含量是豬肉的10多倍,能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。

吃什么可以護(hù)眼?西蘭花炒豬肝的做法
吃什么可以護(hù)眼?西蘭花炒豬肝的做法

吃什么可以護(hù)眼?

眼睛對我們之重要自是不必多說。無論是孩子經(jīng)常看書學(xué)習(xí),還是在電腦桌前辛勤工作的電腦一族,日常用眼過度,經(jīng)常會感覺眼睛干澀,難受。這個時(shí)候,一定要注意對眼睛的保護(hù)。

枸杞肉絲

食材:枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍10克,豬油100克,各種佐料適量。

做法:

1、將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍也同樣制作,枸杞子洗凈備用;

2、熱鍋放油,待油七成熱時(shí),下入肉絲、筍絲煸炒;

3、加入適量料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。

功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋白質(zhì),兩者共食,可使氣血旺盛,營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

西蘭花炒豬肝

食材:豬肝100克,西蘭花200克,紹酒、醬油、蔥段、、姜末、精鹽、味精、生粉各適量。

做法:

1、豬肝洗凈后切成小片,放入碗內(nèi),加精鹽、味精、紹酒、醬油拌勻,再拌入生粉拌勻備用;

2、將西蘭花洗凈切成小雜,用滾水氽熟,瀝干水備用;

3、武火燒鍋下油,爆香蔥姜,放入豬肝,炒至將熟時(shí),倒入西蘭花,翻炒;

4、加入適量鹽、味精,翻炒勻透,燒上少許熟油,裝盤即成。

功效:西蘭花所含有的抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。西蘭花不但能提高視力,還有預(yù)防白內(nèi)障的作用。此外,豬肝的營養(yǎng)含量是豬肉的10多倍,能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 午夜人屠h精品全集| 精品亚洲成AV人在线观看| 久久亚洲精品国产精品黑人| 精品香蕉一区二区三区| 无码国模国产在线无码精品国产自在久国产| 日韩精品在线观看| 亚洲欧美综合精品成人导航| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 精品人妻系列无码天堂| 亚洲国产精品乱码一区二区| 国产精品乱码在线观看| 热re99久久精品国99热| 伊人久久无码精品中文字幕| 亚洲午夜精品国产电影在线观看| 色播精品免费小视频| 久久久久99精品成人片| 国产精品一在线观看| 久久亚洲精品中文字幕无码 | 精品一区二区三区免费观看| 97久久精品人妻人人搡人人玩| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫 | 国产精品免费观看| 99久久er这里只有精品18| 国产成人愉拍精品| 2021国产精品视频一区| 亚洲精品宾馆在线精品酒店| 99久久国产热无码精品免费| 亚洲精品无码成人| 国产成人精品久久亚洲高清不卡| 麻豆国产在线精品国偷产拍| 99久久免费国产精精品| 国产精品国产三级国产在线观看| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看| 国产精品福利久久| 热久久视久久精品18| 亚洲av午夜国产精品无码中文字| 国产精品一卡二卡三卡四卡 | 国产suv精品一区二区33| 久久久久久国产精品免费免费男同| 99视频在线精品免费| 91精品国产综合久久香蕉 |