食療方幫你有效治療胃痛

小妙方1：核桃炒紅糖。

具體制作方法是，選取5~7個(gè)新鮮的核桃，砸去外殼取出仁，然后切碎，在砂鍋內(nèi)溫火炒至淡黃色，再放入兩茶匙的紅糖炒拌幾下即可出鍋，趁熱吃下去。日常可作為小零食服用。中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫，味甘，無毒，有健胃補(bǔ)血的功效。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤(rùn)血脈。紅糖性溫，味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩急止痛的作用，《本草綱目》稱其能溫胃和中，能有效緩解胃痛。這兩樣?xùn)|西，主要是以增強(qiáng)體質(zhì)、暖胃補(bǔ)血為主，通過慢慢調(diào)理讓胃恢復(fù)到健康狀態(tài)，所以不是一兩天就能見效，而要堅(jiān)持服用才行。

小妙方2：豆腐雞蛋。

材料是豆腐和雞蛋。制作方法是，我們首先取新鮮豆腐適量，洗干凈的雞蛋打散，再拌入豆腐調(diào)拌均勻烹炒，食用即可。大家都知道，胃酸過多也是導(dǎo)致胃病的重要原因，這個(gè)妙方用雞蛋是有道理的，因?yàn)殡u蛋含有豐富的纖維蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)于中和胃酸、治療胃痛等有奇效。這個(gè)方子一般一次就有效果，堅(jiān)持服用一個(gè)星期，基本就能解決泛酸、胃痛、惡心等問題。

除了胃酸過多，幽門螺桿菌感染也是引起慢性胃病的常見原因。而現(xiàn)代中藥研究發(fā)現(xiàn)，有多種中藥對(duì)幽門螺桿菌有調(diào)理作用，尤其是黃連。但黃連最大的問題是泡水后喝起來太苦，很多人受不了這種苦味，幸好還有其他的選擇，如甘草、蜂蜜，它們泡水喝的殺菌效力雖然沒有黃連強(qiáng)，但是入口容易，堅(jiān)持喝下去也能起到很好的調(diào)理效果。另外，多吃些花生紅棗對(duì)胃也有很多好處，《本草綱目》記載“花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣”，“紅棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，治療脾胃不和”。

胃痛怎么辦

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

3、改變飲食習(xí)慣

按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。