便秘適合吃什么呢
我們就來好好的討論一下，你認(rèn)為便秘的時候我們適合吃稀飯呢，還是不適合吃稀飯呢。今天這個問題我已經(jīng)采訪了很多人也問了他們的觀點(diǎn)，他們的觀點(diǎn)都是一致得告訴我，便秘的時候喝稀飯是很適合的。因為什么呢，你便秘的時候我們的腸胃消化能力不是特別好，我們就應(yīng)該吃一些流質(zhì)得東西，這樣可以促進(jìn)我們的身體早日康復(fù)！
便秘適合吃什么呢，下面為大家一一講解。
一、素炒決明茄塊。原料：決明子10克，茄子250克，食鹽、植物油、醬油適量。
制法為：決明子煎汁，濃縮，得汁50毫升備用;茄子洗凈，切滾刀塊放入油鍋中煸炒，至熟時加入藥汁及佐料，再略炒出鍋。
功效：決明子甘、苦，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，可清熱、潤腸、通便;茄子甘、涼，入脾、胃，大腸經(jīng).有清熱、寬腸、調(diào)和脾胃功效。二者相配伍，可清腸中的實(shí)熱，通便但不甚猛烈，可用于老年實(shí)熱便秘者。
二、油燜枳實(shí)蘿卜原料：枳實(shí)10克，白蘿卜250克，蝦米皮、食用油，蔥、鹽適量。
制法：將枳實(shí)水煎取汁，備用;蘿卜洗凈切塊，放入油鍋中煸炒后，加入蝦米皮、藥汁及適量水，加蓋煨煮至爛熟，再放蔥末、鹽，略煮即可。
功效：枳實(shí)行氣消積，蘿卜下氣寬中，適合于老年體弱氣滯便秘。
三、氣虛便秘，麻仁栗子糕原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黃芪10克，糖適量。
制法：將黃芪煎汁，備用;火麻仁、芝麻磨碎，與栗子粉、糖同入玉米面中，加黃芪煎汁及水和面，蒸糕。
功效：方中黃芪補(bǔ)中益氣;栗子甘溫，補(bǔ)脾益氣強(qiáng)腎;火麻仁、芝麻甘、平，潤腸通便;玉米甘、平，補(bǔ)中健胃，且富含膳食纖維，適用于脾腎氣虛便秘。需注意：氣虛便秘者，如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。
我們已經(jīng)探討了關(guān)于便秘時喝稀飯到底好不好的問題，對于這個問題，我們的觀點(diǎn)都是一致的，便秘了就多喝稀飯，這樣我們的身體就會很快恢復(fù)健康，這樣的話，便秘就不是什么大問題了。如果一定要吃大魚大肉，這樣肯定是不好的。便秘適合吃什么呢，我認(rèn)為最適合的就是喝稀飯。
