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氣血不足喝什么好呢

2017-05-29 09:15:18  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):氣血不足是女性朋友們最容易出現(xiàn)的,這給女性朋友們的身體健康帶來(lái)很大的威脅,會(huì)出現(xiàn)貧血等疾病,嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致不孕。所以氣血不足需要好

氣血不足是女性朋友們最容易出現(xiàn)的,這給女性朋友們的身體健康帶來(lái)很大的威脅,會(huì)出現(xiàn)貧血等疾病,嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致不孕。所以氣血不足需要好好的調(diào)養(yǎng),可是該怎樣調(diào)養(yǎng)呢?究竟氣血不足喝什么好呢?想要知道答案的朋友們,請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧,相信那么會(huì)知道想要的答案的。

1、銀耳紅棗湯。

銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

2、黑糯米補(bǔ)血粥。

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友少吃)。

3、當(dāng)歸紅棗排骨。

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開(kāi),,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

氣血不足喝什么好呢?相信通過(guò)上文的介紹,你有已經(jīng)知道答案了吧!氣血不足的女性,應(yīng)該多會(huì)上文所介紹的粥,不僅美味,更是可以補(bǔ)血,對(duì)氣血不足的女性來(lái)說(shuō)幫助是非常大的。除此之外,女朋友們還有多加運(yùn)動(dòng),鍛煉是可以很好的幫助我們提高身體的體質(zhì),增強(qiáng)免疫力。

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