當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

喝一些玉米粥會(huì)發(fā)胖嗎?

2017-05-29 09:14:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:玉米的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,而且吃玉米對于我們的身體有很好的保健作用,很多的女性朋友都會(huì)使用玉米來美容,玉米也是屬于一種粗糧,很多朋

玉米的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,而且吃玉米對于我們的身體有很好的保健作用,很多的女性朋友都會(huì)使用玉米來美容,玉米也是屬于一種粗糧,很多朋友會(huì)覺得吃玉米發(fā)胖,另一種朋友就會(huì)認(rèn)為吃玉米可以起到減肥的作用,但是具體有什么樣的作用很多朋友也不會(huì)非常了解,那么吃一些玉米到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?接下來小編就為大家詳細(xì)的講解一下。

吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎

認(rèn)為吃玉米會(huì)發(fā)胖的同學(xué),說玉米含有豐富的營養(yǎng),如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等營養(yǎng)物質(zhì),算下來都是含有高熱量的,所以吃玉米是會(huì)發(fā)胖的。

大米也含有豐富的營養(yǎng),所以我們會(huì)將大米當(dāng)成主食。而同等分量的米飯和玉米,米飯含熱量比玉米高一些,如果吃飯會(huì)發(fā)胖的話,那么理論上來說,吃玉米要不容易胖。但人人都吃飯,有的人會(huì)胖有的人就不會(huì),可見吃飯并不是人發(fā)胖的主要原因,所以僅憑玉米有營養(yǎng),就說吃玉米會(huì)發(fā)胖,是沒有根據(jù)的,

玉米怎么吃才健康、減肥

最簡單的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水里煮熟,一般煮20分鐘。可以連著煮玉米的水一起喝,煮玉米水是涼的,對熱氣、上火、消腫有一定的作用。考究點(diǎn)的話可以蒸玉米,蒸玉米時(shí),要留兩到三層外衣,一般蒸25-30分鐘。建議單獨(dú)蒸或是煮就好,不用加糖,因?yàn)榧恿似渌鼥|西就失去了玉米本身的甜味。

除了煮玉米,吃玉米還可以翻一下花樣:

1、玉米茶:玉米30g,玉米須15g。加水適量,煮出湯水,喝湯吃玉米。玉米、玉米須均有利尿作用,以玉米須作用較強(qiáng),故配伍應(yīng)用。主要用于慢性腎炎,水腫,小便不利。

玉米的營養(yǎng)價(jià)值非常高,經(jīng)常吃玉米不僅可以起到防癌的作用而且對于我們眼睛也是有好處的,對于腸胃來說,玉米可以起到促進(jìn)排便的功能,如果把玉米當(dāng)成主食,使用一段時(shí)間之后能起到減肥的作用玉米雖然比較好,但是總含的營養(yǎng)也不是非常的全面,所以除了吃玉M米想要減肥的朋友應(yīng)該再多吃一些其他的蔬菜和水果。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 久久精品国产亚洲AV不卡| 久久久久无码国产精品一区| 日韩精品无码一区二区视频| 久久精品亚洲中文字幕无码网站 | 久久夜色撩人精品国产小说| 久久综合精品视频| 国产成人高清精品免费鸭子| 九九热这里只有在线精品视| 国产第一福利精品导航| 精品无码中文视频在线观看| 久久香蕉精品视频| 亚洲精品一级无码鲁丝片| 人妻少妇偷人精品无码| 色妞WWW精品免费视频| 91精品国产91久久久久福利| 92国产精品午夜福利| 国产精品无码免费专区午夜| 99视频精品在线| 一区二区日韩国产精品| 久久青青草原精品国产| 中文国产成人精品少久久 | 一级香蕉精品视频在线播放| 久久成人国产精品一区二区| 国产精品久久香蕉免费播放| 无码少妇精品一区二区免费动态| 成人国产激情福利久久精品| 久久精品国产一区| 国产精品无码一区二区三区在| 久久久久免费精品国产小说| 91精品国产福利尤物| 九九久久精品国产免费看小说| 日韩精品中文字幕视频一区| 国产精品资源在线观看网站| 久久精品免费一区二区三区| 精品国产污污免费网站入口| 久久精品桃花综合| 亚洲AV无码精品蜜桃| 国内精品一级毛片免费看| 精品国产一区二区三区在线观看| 亚洲精品A在线观看| 日韩蜜芽精品视频在线观看|