吃什么能改變過敏體質(zhì)呢
很多人每次遇到春天的時候都會過敏，這個也就是我們常說的過敏性體質(zhì)，過敏性體質(zhì)只要是一接觸到了過敏源，那么肯定就會導(dǎo)致身體過敏，過敏源有很多，比如說花粉，食物中的魚蝦，螃蟹等，還比如水氣候干燥的時候都是很容易過敏的，這種過敏體質(zhì)有的人甚至不敢出門，那么吃什么才能改變這種過敏體質(zhì)呢？
緩解皮膚過敏第一招：清熱養(yǎng)血——魚腥草紅棗茶
魚腥草(干品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整紅棗用量，比如，體質(zhì)有點(diǎn)熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。
緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
緩解皮膚過敏第三招：美膚補(bǔ)水——胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養(yǎng)素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。
吃這些東西就是可以改變這個過敏體質(zhì)的，改善過敏體質(zhì)是需要花費(fèi)時間的，那么大家在改善的過程中是千萬不要著急的，要有耐心，并且在期間還要改善自己接觸過敏性食物或者是某種過敏性東西，如果接觸到這些的話，那么過敏體質(zhì)肯定是持續(xù)很久。
