人消化不良應(yīng)該吃什么好
在冬天許多人都會(huì)去吃火鍋或者烤肉，吃的比較多又因?yàn)樘鞖夂涠鴳械萌ミ\(yùn)動(dòng)。這樣子整個(gè)冬天就會(huì)很容易導(dǎo)致消化不良，消化不良特別難受，胃整天不舒服。這時(shí)候很多人都會(huì)去看醫(yī)生吃助消化的藥，人消化不良應(yīng)該吃什么好呢？我為大家介紹幾種食療粥。
姜蘇粥
材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。
制作：紫蘇葉、生姜、檳榔、大米用水洗凈。生姜、檳榔切成薄片，然后將紫蘇葉、生姜、檳榔一同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘后，取藥汁。然后將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調(diào)味即可。
功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對(duì)脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。
制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈后取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內(nèi)煮粥，加食鹽調(diào)味即可。
功能：清熱去濕，消滯止瀉。本粥對(duì)濕滯癥者尤為適宜。
萊菔子柿蒂粥
材料：萊菔子10克，柿蒂5個(gè)，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。
制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內(nèi)，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開后，放進(jìn)生姜絲和食鹽，稍煮即可。
功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對(duì)胃寒氣滯癥尤為適宜。
食療粥是很容易消化的而且美味可口。特別是在冬天吃一碗熱騰騰的養(yǎng)胃粥是非常舒服的。知道人消化不良應(yīng)該吃什么好，在平時(shí)有空我們就可以做一些養(yǎng)胃的粥給家人喝。如果嚴(yán)重的話還是建議去看醫(yī)生可以吃藥與食療相結(jié)合。
