豬蹄燉玉米湯的做法
2017-07-10 10:17:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：豬蹄是我們平時(shí)生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它含有大量的膠原蛋白具有很好的美容養(yǎng)顏功效，而且吃法也是多種多樣的，其中豬蹄來(lái)煲湯能夠讓
豬蹄是我們平時(shí)生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它含有大量的膠原蛋白具有很好的美容養(yǎng)顏功效，而且吃法也是多種多樣的，其中豬蹄來(lái)煲湯能夠讓我們更好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且搭配不同的食物能讓里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更豐富，下面一起了解一下豬蹄燉玉米湯的做法。
豬蹄燉玉米湯的做法
原料：甜玉米2根·豬手2只·姜片5片·八瓣1只·清水適量·鹽5克
做法：
1、原料：甜玉米2根·豬手2只·姜片5片·八瓣1只·清水適量·鹽5克
2、豬手洗干凈，在熱水里汆燙去除異味備用；
3、豬手加適量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，維持旺火繼續(xù)煮15分鐘，打去浮沫；加入玉米轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲煮；
4、大概煮80分鐘左右，豬手軟爛即可（轉(zhuǎn)載自煲湯食譜網(wǎng)
豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K等成分。豬蹄富含膠原蛋白質(zhì)，多吃可使皺紋推遲發(fā)生和減少，對(duì)人體皮膚有較好的保健美容作用
食物對(duì)身體的調(diào)理是最安全的方法，豬蹄燉玉米湯的做法非常的簡(jiǎn)單，但是我們?cè)谥谱鞯倪^(guò)程當(dāng)中一定要用小火慢慢的熬制，這樣做出來(lái)的湯汁才能更加的濃稠和鮮美，尤其是對(duì)于很多產(chǎn)后母乳不足的女性來(lái)說(shuō)豬蹄玉米湯還有很好的催乳作用。
