養(yǎng)胃湯怎么做有效？

2017-07-09 20:58:55　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：不管是對于患有慢性胃炎等胃病的病人，還是身體健康的人群來說，在平時都應該意識到養(yǎng)胃的重要性，而其中最為關鍵的一個步驟就是飲食方面的

不管是對于患有慢性胃炎等胃病的病人，還是身體健康的人群來說，在平時都應該意識到養(yǎng)胃的重要性，而其中最為關鍵的一個步驟就是飲食方面的調(diào)理。事實上有很多湯類食物都可以起到健胃等一系列的作用，那么接下來小編就會具體的介紹關于幾種養(yǎng)胃湯的做法步驟。

1、黃芪煲牛肚湯。材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生姜4片。做法：黃芪稍浸泡，洗凈;請售者把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈;紅棗去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。

2、風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯。材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸后，改文火煲約2小時，下鹽便可。

3、豬骨山藥湯。材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續(xù)燉制。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調(diào)入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。

到這里小編已經(jīng)講述了三種養(yǎng)胃湯，每一種都分別介紹了所需食材以及制作方法，如果有需要的話，就可以按照上述內(nèi)容去做。另外，有一點應當注意的是，食療的作用需要一段時間才能發(fā)揮出來，所以大家一定要堅持每天食用一些。