山藥枸杞湯的做法大全
2017-07-09 11:10:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：山藥是屬于一種重要的藥材，而且呢如平時炒菜吃煲湯都是非常不錯的，而且山藥對于固元氣有著很好的功效，經(jīng)常手腳冰冷的女性朋友們多吃一些
山藥是屬于一種重要的藥材，而且呢如平時炒菜吃煲湯都是非常不錯的，而且山藥對于固元氣有著很好的功效，經(jīng)常手腳冰冷的女性朋友們多吃一些山藥非常的合適，接下來為大家推薦的是一道山藥枸杞湯的做法。
原料：山藥200克，枸杞5克，干蓮子10克、銀耳25克、紅棗50克，冰糖
制法：
1.山藥洗凈，刮去表皮，切成2厘米長的段。
2.干蓮子、枸杞、銀耳放入清水中浸泡30分鐘。泡好的銀耳撕成小塊，去掉根部。
3.鍋中放清水，下入山藥段、紅棗以及泡好的干蓮子、枸杞、銀耳，用小火慢燉2小時，待湯汁黏稠、山藥綿軟時，加入冰糖再煮5分鐘即可。
功效：益精填髓
煲湯材料：山藥、枸杞，蓮子，銀耳
調(diào)料：精鹽
適合季節(jié)：四季
山藥枸杞湯的做法：
1、鮮山藥洗凈去皮，切段待用；
2、銀耳，蓮子、枸杞洗凈待用；
3、以上煲湯材料共同放入無油的砂鍋中，加適量，用小火慢燉2小時加鹽調(diào)味即可。
小貼士：
1：山藥的功效 2：枸杞的功效
關(guān)于山藥枸杞湯，不單單起有著補(bǔ)血補(bǔ)氣的好功效，而且對于滋陰壯陽都有著非常好的功效，平時陽氣虧損的男性朋友們和一些山藥枸杞湯，可以起到補(bǔ)充腎臟的功效。
