飯后血糖高怎么治 及時(shí)調(diào)控減少危害
對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)及時(shí)檢測(cè)飯后血糖的意義很重要，如果經(jīng)常飯后血糖高就很容易引起一些并發(fā)癥，例如心腦血管疾病疾病，好及時(shí)做好控制，調(diào)整生活方式，控制體重，注意食物的選擇。
一、飯后血糖高怎么治
1、控制餐后高血糖要調(diào)整生活方式，包括飲食干預(yù)、體力活動(dòng)和體重控制。目前提倡多吃混合飲食及低血糖生成指數(shù)(GI)的食物，同時(shí)要注意食量的控制。
2、纖維含量高的食物，血糖指數(shù)較低，如粗雜糧、蔬菜以及某些水果。奶類、豆類等含有一定的蛋白質(zhì)，血糖生成指數(shù)也普遍較低。
3、另外，還需注意的是食物的烹調(diào)方法。糖尿病人還應(yīng)盡多選擇煮或清炒的烹飪方法。
4、控制餐后高血糖，必要時(shí)加用藥物治療。經(jīng)過(guò)非藥物治療餐后，血糖控制仍不滿意的患者應(yīng)及時(shí)加用藥物治療。常用的降低餐后血糖的藥物有：α-糖苷酶抑制劑，格列奈類藥物，胰島素等。
5、糖尿病人控制餐后高血糖，盡量將餐后2小時(shí)血糖控制在7.8mmol/L以下。對(duì)以上控制餐后高血糖的問(wèn)題，如果您還有其他疑問(wèn)，可以在線咨詢醫(yī)院在線專家。
二、糖尿病的自我療法
第一：管住嘴
不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如蕎麥，豆類，糙米；副食則以蔬菜，瓜果為主，如苦瓜，大白菜，西紅柿，黃瓜，蘋果等要常吃。而且平時(shí)的一日三餐可以變成四五餐，堅(jiān)持少吃多餐。
第二：堅(jiān)持鍛煉
也是尤為重要的。每天晚飯半小時(shí)后到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會(huì)減少的。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)穩(wěn)定血糖大有裨益。
第三：口服降糖藥
目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類，雙胍類，α-葡萄糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑和膳食調(diào)節(jié)劑五類，糖尿病患者要根據(jù)自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。最好是選擇中藥，因?yàn)槠漭^為溫和。
