不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，人們就對(duì)于孕婦吃鵝蛋這件事有了一個(gè)號(hào)強(qiáng)烈的看法，有些人認(rèn)為孕婦吃鵝蛋好處多，但是有人卻認(rèn)為鵝蛋對(duì)孕婦的好處并沒(méi)有那么神奇，那么孕婦吃鵝蛋好嗎，孕婦吃鵝蛋的好處到底有哪些，下面不妨看一看。

孕婦吃鵝蛋好嗎

女性一旦懷孕了就成了家里國(guó)寶級(jí)的寶貝供著，家里上上下下都圍繞著一個(gè)人轉(zhuǎn)。很多人喜歡給孕婦吃鵝蛋，說(shuō)是補(bǔ)身體。那么孕婦吃鵝蛋究竟好不好呢？孕婦可以吃鵝蛋，但是要有一個(gè)規(guī)矩。這個(gè)規(guī)矩就是每天不能吃得太多，最多就是兩個(gè)，這樣對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。鵝蛋里面有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)孕婦沒(méi)有任何的不好之處。

孕婦吃鵝蛋好嗎

首先孕婦吃鵝蛋能夠?qū)⑻ケP(pán)的毒素去除。孕婦在懷孕之后每三天吃一個(gè)鵝蛋，這樣寶寶出生以后皮膚會(huì)比其他的寶寶好，而且長(zhǎng)大以后得皮膚病的概率也降低了。這就是鵝蛋的好處，它的蛋清能夠消除毒素。

準(zhǔn)媽媽吃鵝蛋對(duì)于寶寶的腦袋發(fā)育有好處，鵝蛋中含有豐富的磷脂，有利于人腦補(bǔ)的發(fā)育，所以，孕婦吃點(diǎn)鵝蛋不但對(duì)自己有好處，對(duì)寶寶也有好處。

有些人很怕冷，特別是懷孕的時(shí)候是在冬天的話，更加要注意保暖，這個(gè)時(shí)候如果適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)鵝蛋的話，可以預(yù)防寒冷，大家不相信的話可以試一試，為什么的，因?yàn)轾Z蛋是溫性的，可以補(bǔ)氣，所以寒冷的冬天可以吃鵝蛋哦，這樣比較不容易感冒之類(lèi)的。

孕婦吃鵝蛋可以幫助記憶。人在懷孕之后可能因?yàn)樯眢w上一些問(wèn)題加上周?chē)沫h(huán)境，有的時(shí)候記憶力不太好，胡思亂想，這個(gè)時(shí)候可以將鵝蛋打碎，加入白糖，在早上的時(shí)候蒸熟然后吃下，這樣持續(xù)大概一個(gè)星期左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大提高了。

準(zhǔn)媽媽吃鵝蛋能夠補(bǔ)充氨基酸?，F(xiàn)在補(bǔ)充氨基酸的保健品數(shù)不勝數(shù)。但是再好的保健品也比不上天然的鵝蛋。鵝蛋里面的維生素以及礦物質(zhì)能夠補(bǔ)充氨基酸，而且它的氨基酸都是蛋白質(zhì)，鵝蛋蛋黃里面有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃下可以很好地吸收，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。不單是鵝蛋，孕婦無(wú)論吃什么東西，都要遵從一個(gè)適量的原則，家人固然是心疼孕婦，但是也不能盲目地進(jìn)補(bǔ)哦。

孕婦怎么吃鵝蛋比較好

常見(jiàn)的吃法是清水煮鵝蛋，但是如果有些人不習(xí)慣這種吃飯，也可以加些其他的料清炒。但是不要添加過(guò)分刺激的食材，比如辣椒等。

1、油煎荷包鵝蛋

鵝蛋1粒，醬油少許。將鵝蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下鵝蛋以中火煎，依個(gè)別的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。在煎蛋時(shí)或可以灑些胡椒粉，細(xì)鹽。

2、水煮鵝蛋

鵝蛋1粒，水半鍋。半小匙鹽。鹽放入水中，煮滾，水沸騰后，將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開(kāi)，加些醋可以使蛋白凝固防止流出來(lái)，煮好后馬上放入冰水中，這樣蛋殼會(huì)比較好剝。煮的時(shí)間：三分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟。六分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟。十分鐘，蛋全熟。

3、肉碎煎蛋

肉碎100g，鵝蛋2粒，青蔥1棵切粒。肉碎灑些胡椒粉，醬油攪勻，鵝蛋打入碗中和青蔥粒一起打散(打至起泡)，燒熱鑊，下半碗油略熱，下肉碎炒，炒半熟再將鵝蛋慢慢下鑊，用小火慢慢煎至兩面金黃即可。

4、大蔥煎鵝蛋

大蔥2粒切細(xì)，鵝蛋2粒打散。燒熱鍋，下半碗油，略熱下大蔥炒，炒幾下下鵝蛋，用慢火慢慢煎至兩面金黃，盛起去掉多于的油，加些醬油就行了。

孕婦吃鵝蛋注意事項(xiàng)

鵝蛋吃多了，蛋白質(zhì)就會(huì)增多，這樣就會(huì)增加尿酸，容易引發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。建議孕婦每天只吃一個(gè)。孕婦最好每天一個(gè)鵝蛋或者吃兩個(gè)雞蛋。

鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元?dú)?。鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過(guò)3個(gè)，以免損傷內(nèi)臟。低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯類(lèi)型的孕婦不宜吃鵝蛋。

孕婦吃鵝蛋的好處

1、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

孕婦在孕期的后兩三個(gè)月，一個(gè)月大約吃10個(gè)鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要?dú)w功于鵝蛋清的功勞，因?yàn)轾Z蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

2、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因?yàn)槁蚜字欣谌四X和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

3、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

在寒冬時(shí)節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫，能補(bǔ)中益氣，所以，處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

4、孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力

在懷孕時(shí)期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問(wèn)題。這時(shí)候，不妨打個(gè)鵝蛋，放點(diǎn)白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強(qiáng)。

5、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說(shuō)明孕婦真的補(bǔ)充了此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的文章介紹，相信大家對(duì)于孕婦吃鵝蛋的好處也會(huì)有一定的認(rèn)識(shí)，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，孕期自己的飲食健康也能夠有效的促進(jìn)肚子的寶寶健康發(fā)育，所以一定要多多關(guān)注哦。