女人生孩子 女人生沒生過娃要看這地方
女人生過孩子后什么地方變化驚人呢？在生活中，女人生孩子后身體會發(fā)生一系列的變化，這些變化讓很多女人都無法接受，那么，你知道女人產(chǎn)后變化有哪些呢？下面我們一起來看看女人產(chǎn)后恢復要注意什么？>>>產(chǎn)房遭遇這一事讓人很尷尬
生沒生過娃，看她身體這3大部位真的沒錯嗎？
1、屁股變大
大多數(shù)女人在生孩子分娩的過程中，骨盆開合，臀部的肌肉松弛，再加上脂肪的累積，臀部看起來會比沒生過孩子的女人大。
2、小肚子贅肉多
懷孕的時候準媽媽的肚子隨著寶寶的長大漸漸鼓起來，生完孩子之后，腹部的皮膚就會變得松弛，身上的脂肪都堆積在小肚子上，再加上產(chǎn)后恢復和喂奶進補，使得肚子上的肉越來越多。
3、乳房下垂
孕期受到孕激素的刺激，準媽媽的乳房都會出現(xiàn)變大，特別是在哺乳期當中，乳房會達到最大值。但是哺乳并不會使得乳房下垂，反而對產(chǎn)后乳房恢復有很大的幫助。
哺乳能夠促進母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會增強乳房懸韌帶的彈性。哺乳能減少皮下脂肪的蓄積，促進媽媽的新陳代謝。
那么，真的生過孩子的女人，到底有什么特點呢？醫(yī)生是這樣看的：
1、妊娠紋
生過孩子的女性90%都有妊娠紋，因為懷孕期間小腹會出現(xiàn)妊娠紋，一般情況下很難消退的。
2、宮頸口形狀
生育過的女性宮頸口呈"—"型，未生育的女性呈"o"型。
3、陰道
一般順產(chǎn)過的女性陰道比較松弛。
4、乳房乳暈
生過孩子的女性乳頭會變大變黑、乳暈擴大，這主要是在懷孕期間受激素水平的影響。
5、乳腺增生
生過孩子的女性乳腺增生的幾率較低，因為懷孕生孩子哺乳能緩解乳腺增生。
6、下腹部
生育過的女性在下腹部都會留有瘢痕。最后，生過孩子的女人腹部不單單有妊娠紋、瘢痕，還存在腹部顏色不勻、凸凹不平、松弛、脂肪堆積等問題。
產(chǎn)后身材恢復
(1)產(chǎn)后體操
產(chǎn)后體操有利于產(chǎn)婦的機體恢復，可增強腹肌，促進腸道蠕動。此外，還可以防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病。
(2)產(chǎn)后瑜伽
利于增強會陰肌肉的彈性，子宮恢復，還可以促進骨盆腔血液循環(huán)。
(3)產(chǎn)后慢跑
慢跑需要在女性產(chǎn)后3個月之后進行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新媽媽們需要記住的是，一定要在產(chǎn)后的三個月之后再進行慢跑，過早地進行慢跑減肥不利于身體的健康。
結語：通過上文的介紹，你知道女人生完孩子后身體會有什么變化了嗎？在生活中，生完孩子的女人和沒有生過孩子的女人還是有點不同的，很多女性對于產(chǎn)后身材的恢復這一問題很是關心，以上方法希望能幫助大家哦！
