孕婦禁忌 準媽媽必須遵循的7個飲食禁忌

現在每個家庭都希望能夠生出一個健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關心的事情，那么你們知道平時照顧孕婦們都需要注意些什么嗎？你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什么呢，一起和小編來看看吧！

孕婦不能吃什么 孕婦飲食7大禁忌

孕婦的飲食不僅關系著自己的健康，還和肚子里的寶寶密切相關，所以孕婦們要十分注意自己的飲食健康！生活中有很多的食物都是不適合孕婦吃的哦，還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們快來看看吧，你們平時都做對了嗎？

一、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。

三、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

四、味精

味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經系統的發育。

五、人參、桂圓等補品

孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎;所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

七、濫用補藥

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。

結語：孕婦的飲食直接關系著寶寶和自己的健康，相信每個家庭都希望能夠有一個健康的寶寶！所以希望小編介紹的這些孕婦保健常識可以幫助大家哦，孕婦們平時要養成良好的生活習慣，希望每個家庭都可以有健康的寶寶哦！