在炎熱的夏天，你知道有車族夏季養(yǎng)生應(yīng)該做些什么嗎？今天小編就為大家推薦一些汽車坐墊，能夠幫助有車族們清涼的度過夏季，你想要了解一下這些坐墊嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！

夏季如何養(yǎng)生 4款坐墊讓有車族清涼一夏

冰絲材質(zhì)的汽車坐墊

清爽柔軟、無汗貼身、天然抑菌、平衡靜電，它還能通過纖維表面的微細(xì)空洞表層將濕氣及汗水霎時(shí)向外排出，具有透氣性能好、吸汗、自動(dòng)調(diào)濕、日照升溫慢等特點(diǎn)。冰絲坐墊能使用3年左右，是汽車坐墊中較為熱銷的產(chǎn)品。但由于車墊具有吸濕的功能，所以應(yīng)及時(shí)更換洗曬。

竹編或草質(zhì)坐墊

這種坐墊的特點(diǎn)是價(jià)格實(shí)惠。傳統(tǒng)的竹編或草編的坐墊，尤其是竹墊，最大的優(yōu)勢(shì)是涼快。工藝經(jīng)過改良后，設(shè)計(jì)師在以往單一的席面上精心設(shè)計(jì)了許多精美的圖案，有卡通動(dòng)物，有山水景致，是車主選購清涼坐墊不錯(cuò)的選擇。但竹墊最大的缺點(diǎn)是不透氣，在不開空調(diào)時(shí)越坐越熱，還容易損壞真皮座椅。

亞麻坐墊

采用天然亞麻纖維為原料，具有透氣、隔涼、隔熱、防靜電、環(huán)保、不易沾染灰塵等特點(diǎn)。但亞麻坐墊很難辨別真假，有的商家會(huì)用棉線坐墊冒充亞麻坐墊來欺騙消費(fèi)者。因此購買時(shí)要注意一些要領(lǐng)：一般來說，亞麻坐墊兒比棉線坐墊兒重;亞麻的強(qiáng)度比棉線好，手感比棉線硬;在烈日下手摸亞麻坐墊兒，可以感覺溫度下降了3至5攝氏度;另外亞麻坐墊較有光澤。

玉石坐墊

是由玉石方片和天然冰絲線手工編織而成的，高貴典雅，具有醒目提神和保健等功能。但在選購玉石類坐墊時(shí)要留意，這種坐墊冷的時(shí)候冰冷，熱的時(shí)候也會(huì)吸熱，如果愛車長時(shí)間在烈日下停放，這種坐墊兒就會(huì)變得十分燙手;而長時(shí)間開空調(diào)之后，這種坐墊兒就會(huì)非常冰冷，因此要謹(jǐn)慎選擇。

夏季養(yǎng)生保健小常識(shí) 有車族應(yīng)注意4點(diǎn)

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

雖然夏季的天氣是比較炎熱的，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)也不要忽視，很多人這時(shí)候說了，夏季可以做什么運(yùn)動(dòng)，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)下了都是滿頭大汗的，要想更好的進(jìn)行男性健康養(yǎng)生，那么不如去游泳，這是夏季最常見的運(yùn)動(dòng)，也是比較受歡迎的減肥方法。

2、飲食安全

在飲食方面要引起重視，現(xiàn)在飲食安全讓我們十分的擔(dān)心，并且飲食安全事件層出不窮，所以在夏季飲食的時(shí)候更要當(dāng)心了，一些變質(zhì)的食物，切勿食用。男性健康養(yǎng)生需要注意經(jīng)常的吃一些蔬菜水果，經(jīng)常的喝水，不要經(jīng)常的吃辛辣油膩的食物，要以清淡飲食為主。

3、不良習(xí)慣

男人就是喜歡吸煙喝酒，尤其是夏季的時(shí)候，吸煙喝酒的次數(shù)就會(huì)增加了，可是經(jīng)常的存在這樣的習(xí)慣就會(huì)嚴(yán)重的影響自身的健康的，尤其是吸煙的時(shí)候，也會(huì)讓家人和朋友吸到二手煙，這時(shí)候也會(huì)遭受危害，所以及時(shí)的戒煙戒酒是關(guān)鍵。

4、睡眠須知

在夏季男性健康養(yǎng)生，對(duì)于睡眠的要求也是很高的，很多人經(jīng)常的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或者是多夢(mèng)，或者是晚睡等等，這些都會(huì)影響男性健康的，所以對(duì)于睡眠要引起重視，一定要保證睡眠的質(zhì)量，在中午的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)奈缧荩@也是對(duì)于身體的一個(gè)調(diào)整。

夏季養(yǎng)生小常識(shí) 有車族養(yǎng)生招數(shù)

招數(shù)1 ：健康坐姿是關(guān)鍵

開車時(shí)，對(duì)于背部壓力最大的是坐姿，駕車健康坐姿是應(yīng)隨時(shí)注意脊柱保持和緩的S形曲線。在車內(nèi)，司機(jī)們常常乘機(jī)放松自己，把身體整個(gè)窩進(jìn)椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢(shì)會(huì)過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經(jīng)，造成背痛。而避免坐時(shí)彎腰駝背的最簡單方法，是盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上，下背打直，養(yǎng)成習(xí)慣就成自然。另一種健康方法是坐在椅子上，在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。同時(shí)避免長時(shí)間坐著，每隔1個(gè)小時(shí)如能夠下車，不妨停車下地活動(dòng)一下筋骨。通過這樣的鍛煉，“開車族”不僅緩解了開車帶來的腰背痛，還會(huì)減少產(chǎn)生腹部小肚腩。

招數(shù)2 ：堵車等燈時(shí)間做做操

堵車讓人心急如焚。張鳴生建議，不妨在堵車時(shí)放點(diǎn)舒緩的音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時(shí)間做做保健操。

展肩背：

1.右手伸至胸前，不要使勁，以左手輕拉右手肘，持續(xù)5～10秒。也可背部挺直，雙手環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，眼睛向下看，同時(shí)深呼吸5次，再恢復(fù)到原來的姿勢(shì)。

2.讓身體從腰部盡量向后仰，能加強(qiáng)腰背肌的肌肉力量。還可以雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰成45°角。

轉(zhuǎn)腰身：身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動(dòng)身體向左轉(zhuǎn)，右手搭在方向盤上，左手向后放在靠背上，然后換方向重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

招數(shù)3 ：健康座椅需關(guān)注

買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。開車時(shí)，座位與方向盤的高度不協(xié)調(diào)將會(huì)引起腰背痛。這時(shí)要保持座椅向前移在一個(gè)合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時(shí)右腳不能完全伸展才是正確位置。開長途車時(shí)，要適當(dāng)變換座椅的形態(tài)，方便下車活動(dòng)一下筋骨。

“車內(nèi)環(huán)境也可以影響腰與背，”張鳴生說，“不要把駕駛室的溫度調(diào)得太低，冷氣對(duì)于患有腰椎間盤突出癥的司機(jī)來說更容易誘發(fā)腰痛。”當(dāng)然，“開車族”還要預(yù)防頸椎病等，無論是緩解腰背痛，還是預(yù)防頸椎病，都要加強(qiáng)自身保護(hù)，即加強(qiáng)腰部肌肉的功能鍛煉，每天進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。

一次駕車時(shí)間不宜過長，一般每隔兩小時(shí)可停車休息。遇到路況不好時(shí)，車速不能過快，操作不宜過猛，否則汽車的劇烈顛簸對(duì)腰椎的傷害極大。“駕車者如果多次發(fā)現(xiàn)自己有腰部酸脹感時(shí)，一定要及時(shí)檢查以早發(fā)現(xiàn)早治療。”專家提醒。

溫馨提醒您：有車族開車要注意身體方面的保健，比如開車時(shí)太震動(dòng)會(huì)損害車零件，也容易影響自己的健康。長久坐著開車不動(dòng)，更容易傷害到前列腺，嚴(yán)重的甚至?xí)斐刹挥@些都是需要有車族們注意的。

結(jié)語：小編為大家推薦的幾款坐墊大家都了解了嗎？如果你想要清涼的度過夏季就一定要試試這些坐墊哦！還有小編為大家推薦的一些在夏季有車族養(yǎng)生保健的一些方法，有車一族們也可以試試哦！