如何補(bǔ)鈣 寶寶缺鈣危害大要及時(shí)補(bǔ)
成長中的寶寶，爸爸媽媽總是擔(dān)心孩子的營養(yǎng)不夠，很多寶寶都有缺鈣的癥狀，那么寶寶缺鈣怎么辦呢？有什么好的方法可以幫助寶寶快速補(bǔ)鈣嗎？今天我們就一起來了解一下寶寶如何補(bǔ)鈣比較好吧。
寶寶缺鈣癥狀
1.夜間盜汗
尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
2.枕禿圈
后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
3.性情異常
脾氣怪、愛哭鬧，坐立不安。
4.夜驚、夜啼
夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。
5.出牙晚、不齊
有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒發(fā)育不良。
6.生長遲緩、骨關(guān)節(jié)畸形
缺鈣的寶寶多數(shù)邁腿走路較晚，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”或“O”型腿，肌肉松軟無力。
7.前囪門閉合延遲
常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。
8.肋軟骨增生
各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟造成通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?/p>
9.肌肉肌腱松弛
寶寶缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)雞胸、胸骨疼痛。
寶寶缺鈣怎么辦
應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在3歲以下、青春期進(jìn)行及時(shí)監(jiān)測，只有在缺鈣的情況下，才進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這樣才能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。另外，多參加戶外活動(dòng)，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯(cuò)的預(yù)防缺鈣的方法。
1、多吃奶制品
最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。
2、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
3、豆類食品
豆類的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。
寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
曬太陽
注意在對孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣同時(shí)，讓孩子多曬太陽，有助于增強(qiáng)效果。
專家表示，好多孩子都是因?yàn)槿狈裉柖扁}。
“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里，絕大多數(shù)的時(shí)間都關(guān)在教室里，部分學(xué)校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢？我認(rèn)為曬太陽對現(xiàn)代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”專家談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子里發(fā)呆，都是一種通過“曬太陽”而進(jìn)行的養(yǎng)生。
專家告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。稱：“等你們把孩子曬黑了，就不用擔(dān)心他們?nèi)扁}了。”
結(jié)語：寶寶的成長絕對離不開鈣質(zhì)的吸收，只有把鈣補(bǔ)充足了，孩子才能更加健康的成長。今天小編和大家分享了一些寶寶如何快速補(bǔ)鈣的小常識，希望以上內(nèi)容能夠幫助到各位爸爸媽媽們。
