經(jīng)期能吃對蝦嗎
經(jīng)期是女性朋友一個非常關(guān)鍵的時期，但是經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)一些癥狀，想要順利的度過經(jīng)期我們有很多方面需要做好，女性朋友需要多參加鍛煉并且要養(yǎng)成好的生活習慣，另外需要特別注意飲食，要知道經(jīng)期如果吃錯了東西會給身體帶來很大的麻煩呢，那么經(jīng)期里面能不能吃對蝦呢？
對蝦也叫做是東方對蝦或者是中國對蝦，對蝦有著豐富的營養(yǎng)，對蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)而且對蝦的脂肪含量是非常少的，但是需要注意的是對蝦含有很高的膽固醇。
中醫(yī)認為，海水蝦性溫濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng);
蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效;
適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
營養(yǎng)分析
1. 蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;
3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4. 對蝦體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。
上文我們介紹了女性朋友想要順利的度過經(jīng)期的話，平時是需要多鍛煉身體并且注意個人的衛(wèi)生以及養(yǎng)成好的生活習慣才行，此外飲食對于經(jīng)期的女性朋友也是非常重要的，上文介紹的對蝦雖然有豐富的蛋白質(zhì)但是含有的膽固醇過高，不適合經(jīng)期食用。
