經(jīng)期能吃芭蕉嗎
芭蕉其實(shí)是一種水果，在生活當(dāng)中很多人都非常的喜歡吃芭蕉，因?yàn)樗粌H味道獨(dú)特而且有利于消化，可以幫助我們加快腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘也有一定的功效，但是要注意絕對(duì)不能夠空腹吃香蕉。因?yàn)槟菢幼訉?duì)身體健康會(huì)帶來(lái)不利影響，那你知道經(jīng)期的時(shí)候女性是不可以吃香蕉嗎？
因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候女性的身體可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，比如痛經(jīng)是最經(jīng)常遇到的，實(shí)際上經(jīng)期的時(shí)候女性可以吃芭蕉的，它對(duì)于自己的身體健康不會(huì)帶來(lái)不利的影響，所以說(shuō)可以放心的食用。
經(jīng)期可以吃芭蕉嗎？芭蕉(Basho) 為多年生草本植物。葉子很大，長(zhǎng)橢圓形，花白色，果實(shí)跟香蕉很相似。芭蕉子生食，止渴潤(rùn)肺。蒸熟暴之令口開(kāi)，春取仁，食之，通血脈，填骨髓。經(jīng)期可以適量吃些芭蕉，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
食用芭蕉的注意事項(xiàng)：
芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種對(duì)人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對(duì)身體沒(méi)太大的好處，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃里沒(méi)有任何可消化的東西，此時(shí)吃芭蕉會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時(shí)吃芭蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。芭蕉含糖量高達(dá)20%。
因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候女性需要注重給身體補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雖說(shuō)在飲食上就需要格外的注意多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)以及鐵元素的食物，這樣才可以幫助女性達(dá)到補(bǔ)血的效果，從而更好地讓自己度過(guò)經(jīng)期。
