經(jīng)期能吃鴿子嗎
我們都知道鴿子這種鳥類的營養(yǎng)價值是很高的，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)比我們在生活中食用的雞的營養(yǎng)價值還要高幾倍，所以女性朋友在經(jīng)期的是可以適當?shù)某砸恍澴拥摹Ｅ耘笥言诮?jīng)期是需要比較多營養(yǎng)物質(zhì)的，所以對于鴿子這種營養(yǎng)價值比較高的食物，你們可以在經(jīng)期適當?shù)氖秤靡恍澴訙?/p>
鴿子這種東西我們在生活中一般是用來煲湯，它對于我們的身體健康是有很大幫助的，希望女性朋友可以適當?shù)娜コ曾澴訙@樣可以補充一些你們體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)的，保證能量的供求。
當然可以。俗話說：“一鴿勝三雞”。鴿子不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有較高的藥用價值，是著名的滋補食品。在各種肉類中，以鴿肉含蛋白質(zhì)最豐富，而脂肪含量極低，消化吸收率高達95%以上。與雞、魚、牛、羊肉相比，鴿肉所含的維A、維B1.維B2.維E及造血用的微量元素也很豐富。對產(chǎn)后婦女，手術后患者及貧血者具有大補功能。民間驗方以鴿為藥配以別的藥物，用以治頭暈病、婦科帶癥等。
女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學上稱之為“女性冷感癥”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復也有明顯療效。
女性朋友在經(jīng)期想要吃鴿子，你們可以根據(jù)自己的口味去制作鴿子的食物，這樣不僅可以滿足你們的胃口，而且對于你們在生活中補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)有幫助。鴿子這種東西對于女性朋友在經(jīng)期是有很大幫助的，希望你們可以利用它。
