經(jīng)期能吃粉條嗎
月經(jīng)是指從女性體內(nèi)大量出血的現(xiàn)象，正常情況下，這種現(xiàn)象每月都會出現(xiàn)一次。在經(jīng)期，女性的身體是很需要保養(yǎng)的，經(jīng)期的保養(yǎng)對于女性特別重要。不當(dāng)?shù)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣會造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀的出現(xiàn)，比如在經(jīng)期食用辛辣刺激的食物能導(dǎo)致子宮收縮，從而出現(xiàn)經(jīng)血量增多的現(xiàn)象。
在月經(jīng)出現(xiàn)的時候，女性應(yīng)該吃一些調(diào)經(jīng)活血的補(bǔ)品或者是一些有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)的食物。很多女性會選擇粉條，粉條對女性的月經(jīng)調(diào)解又怎樣的作用呢，讓我們先來了解一下粉條。
粉條知識介紹：
粉條是以豆類、薯類和雜糧為原料加工制成的絲狀或條狀干燥淀粉制品。在我國有千余年的歷史，各地均有生產(chǎn)，呈灰白色，黃色或黃褐色，為干制品。其中粉條按形狀又可分成圓粉條和寬粉條兩種。
粉條營養(yǎng)分析：
1、粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì);
2、粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人，但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
粉條補(bǔ)充信息：
1、粉條在加工制作過程中添加了明礬，明礬即硫酸鋁。攝入過量的硫酸鋁，會影響腦細(xì)胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆癥，還可引起膽汁郁積性肝病，導(dǎo)致骨骼軟化，還可引起卵巢萎縮等病癥。
2、食用粉條后，不要再食油炸的松脆食品，如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多，合在一起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。根據(jù)科學(xué)測試，每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。
粉條是一種我們常常食用的食物，但是粉條的含鉛量較多，所以除了經(jīng)期不應(yīng)該吃太多粉條外，我們在平時也不應(yīng)該吃大量的粉條。經(jīng)期女性還應(yīng)注意不要吃辛辣刺激的食物，以免出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀令女性苦不堪言。
