章子怡五大養(yǎng)生法

蟄伏許久的章子怡與郭富城主演的《最愛》于5月10日與觀眾見面。近來一直低調(diào)拍戲的章子怡也借由此機(jī)會(huì)開始正式曝光在閃光燈下，重新出發(fā)的章子怡顯然狀態(tài)不錯(cuò)，其實(shí)她也有自己的養(yǎng)生秘方！

章子怡酷愛足底按摩

酷愛足底按摩

章子怡多次被記者拍到出現(xiàn)在足底按摩店。事實(shí)上章子怡是足底按摩的瘋狂粉絲哦，只要工作勞累的時(shí)候，就會(huì)選擇熟悉的足底按摩店進(jìn)行按摩。人的足底部位的穴位與身體器官一一相對(duì)，足底按摩能夠加快人體血液循環(huán)，減緩人體疲勞，輕松擺脫疲勞，還能讓皮膚更加細(xì)嫩緊致。

章子怡的“三多”保養(yǎng)法則

“三多”幫助保養(yǎng)

多喝水、多睡覺、多吃水果，這就是章子怡的“三多”保養(yǎng)法則。雖然簡(jiǎn)單樸素，但是多喝水能夠幫助身體新陳代謝，排出身體多余廢物；多睡覺能夠幫助身體器官進(jìn)行常規(guī)新陳代謝，補(bǔ)充體力；多吃水果則能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，臉部皮膚自然那么好。

章子怡喜歡長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)

喜歡長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)

比起許多懶得動(dòng)彈的娛樂圈女星，章子怡要愛動(dòng)得多。她平時(shí)最喜歡進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，增加肺活量的同時(shí)，長(zhǎng)跑還能讓小腿線條更美哦。不過長(zhǎng)跑不宜保持高速度和高強(qiáng)度，按照自己平時(shí)的運(yùn)動(dòng)速度稍微快一點(diǎn)就好。長(zhǎng)跑過后還要按摩腿部肌肉，防止出現(xiàn)硬硬的肌肉塊哦！

章子怡睡前會(huì)做伸展運(yùn)動(dòng)

睡前伸展運(yùn)動(dòng)

每天睡覺前，章子怡都會(huì)做幾分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)。不但可以放松全身的肌肉，還具有瘦腰和纖背的效果。

章子怡新作《最愛》5月上映

湯湯水水補(bǔ)身體

比起不少內(nèi)地女演員，章子怡對(duì)湯水的重要性的認(rèn)知要早得多。在拍攝《臥虎藏龍》時(shí)期，劇組就專程為演員們煲湯，章子怡也是從那時(shí)開始飲用湯水。她最愛的自然是燕窩，溫和滋補(bǔ)，讓膚質(zhì)更細(xì)膩，平時(shí)MM們也可以選擇用銀耳來代替。