前幾日，劉嘉玲來(lái)蓉為《讓子彈飛》做宣傳。有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐，回來(lái)嘖嘖稱贊：“霸道”。除了超大的氣場(chǎng)外，嘉玲白晳的皮膚、傲人的身材，絲毫不遜年輕女星。劉嘉玲的豪飲、泡夜場(chǎng)是出了名的，這些都對(duì)皮膚和身材有巨大的傷害。那么，劉嘉玲又是如何保持美麗的狀態(tài)呢？原來(lái)，她自有一番保養(yǎng)秘笈。

吃番薯減肥

大美人劉嘉玲曾對(duì)媒體公開(kāi)了她的吃番薯減肥法。她稱吃番薯減肥，一個(gè)月可做四天，每天只吃番薯，持續(xù)做半年，體重便很容易下降！她說(shuō)：“按照這個(gè)療法進(jìn)行，人會(huì)很容易肚子餓，上廁所也會(huì)去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量地運(yùn)動(dòng)！”

將什么時(shí)間吃飯、什么時(shí)間上廁所都做了精密的計(jì)算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，平日每天早上就開(kāi)始吃一小碗飯、兩個(gè)小番薯、兩種蔬菜。

番茄豬肝湯排毒

和梁朝偉結(jié)婚了，劉嘉玲對(duì)于瘦身可是絲毫不敢懈怠。婚后劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨(dú)門(mén)瘦身秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容。

腹式呼吸精力充沛

我們大多數(shù)人，特別是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下運(yùn)動(dòng)及胸部微微擴(kuò)張。

而劉嘉玲特別推崇腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化，肺部組織也能更加強(qiáng)壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統(tǒng)疾病。同時(shí)由于橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉，我們的活力與耐力也都會(huì)相應(yīng)得到增加，精力也就更充沛了。(