當前位置:首頁 > 人群 > 名人養生 > 正文

毛主席養生長壽秘訣

2017-06-21 15:12:51  來源:360常識網   熱度:
導語:毛澤東主席長期保持充沛的活力,活到了83歲高齡。毛主席的養生心得用老人家自己的話來說就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,勞逸適度。這

毛澤東主席長期保持充沛的活力,活到了83歲高齡。毛主席的養生心得用老人家自己的話來說就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,勞逸適度。這是毛主席1958年總結出來的“養生十六訣”。

毛主席十分重視心理健康,認為心理健康的突出標志是樂觀。回顧毛主席的偉大一生,會發現毛主席在遵義會議以前,長期受到錯誤思想排擠,可他始終保持革命的樂觀主義精神和朝氣,況且,一直保持到他的遲暮之年。毛主席的同事以及身邊的工作人員,長期被其幽默和風趣的性格感染著。正是情緒上的樂觀,使毛主席長壽。

對于飲食毛主席強調“基本吃素”,何謂基本吃素,就是主要吃素食。當然,同時可補充少量葷食,他最愛吃具有家鄉風味的紅燒肉和火焙魚。毛主席飯量適中,天天都要吃清淡的蔬菜和豆類,在延安期間,由于條件限制,曾長期食用黑豆,因此,他老人家對豆類食物頗有感情,而這些豆類食物極具營養價值。

在鍛煉身體方面,毛主席最喜歡的體育運動是散步,不管天氣如何,不管遇到什么事情,他每天都要散步。同時,他常常勸誡身邊的工作人員:“要多活動,要自己照料自己,不論天氣如何都要散步。”另外,毛主席還喜歡一樣運動,那就是游泳。從現代醫學角度來看:散步和游泳是運動中的最佳搭檔,這兩樣運動,都可有效避免心血管疾病的發生。

毛主席十分注意生活的節律,為自己制定了一套嚴格的生活制度。無論是艱苦卓絕的戰爭年代,還是風風火火的社會主義現代化建設時代,毛主席除了專心致志研究工作外,還經常從事適量勞動,他反對追求舒適享受,反對游手好閑,反對體力和智力上的怠情。

毛主席的養生心得,就是這樣簡簡單單十六個字。而靠著這十六個字,毛主席既活到了83歲的高齡,又在事業上為人類作出了卓絕的貢獻。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 四虎精品成人免费视频| 91精品国产综合久久久久| 国产精品亚洲一区二区麻豆| 田中瞳中文字幕久久精品| 久久精品日韩av无码| 亚洲国产精品久久久久久| 国产久爱免费精品视频| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 国产精品美女久久久久| 日本精品自产拍在线观看中文 | 熟妇人妻VA精品中文字幕| 老湿机一区午夜精品免费福利| 亚洲中文久久精品无码1 | 91精品国产综合久久青草| 国产在线精品一区二区高清不卡| 精品久久久久久久99热| 2020精品国产自在现线看| 99精品国产99久久久久久97| 人妻无码精品久久亚瑟影视| 亚洲精品无码日韩国产不卡av| 九九精品99久久久香蕉| 黑人大战亚洲人精品一区| 国产精品二区三区免费播放心| 亚洲精品成a人在线观看☆| 久久国产乱子伦免费精品| 国产乱人伦偷精品视频免下载| 亚洲精品WWW久久久久久| 日韩精品午夜视频一区二区三区| 精品香蕉在线观看免费| 精品无码av一区二区三区| 老司机99精品99| 一色屋精品视频在线观看| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区| 国产午夜精品一区二区三区极品| 精品人妻av区乱码| 久久精品天天中文字幕人妻| 婷婷精品国产亚洲AV麻豆不片| 精品乱人伦一区二区三区| 久久精品国产国产精品四凭| 国产乱人伦偷精品视频免观看| 亚洲精品无码永久在线观看 |