白巖松保養(yǎng)公式 1+1＝11

2017-06-21 14:55:36　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：近日，中央電視臺(tái)知名主持人白巖松在接受采訪時(shí)稱(chēng)現(xiàn)在很注重養(yǎng)生，自己有套1+1=11的保養(yǎng)公式。這位中年男士，高血壓、脂肪肝等都與他無(wú)緣，

近日，中央電視臺(tái)知名主持人白巖松在接受采訪時(shí)稱(chēng)現(xiàn)在很注重養(yǎng)生，自己有套“1+1=11”的保養(yǎng)公式。這位中年男士，高血壓、脂肪肝等都與他無(wú)緣，他是怎么做到的？

1+1=管住嘴、多動(dòng)腿

“11像人的兩條腿，也像一雙筷子，加在一起正好是管住嘴、邁開(kāi)腿。”白巖松說(shuō)，1+1去掉任何一個(gè)1的效果都會(huì)減10分。每天黃昏時(shí)分，白巖松就會(huì)在小區(qū)里散步。他還是天然蔬菜的追求者，會(huì)開(kāi)車(chē)去郊區(qū)采摘黃瓜、西紅柿等新鮮蔬菜。

1杯牛奶+1段音樂(lè)=深睡眠

有段時(shí)間，白巖松睡眠很差。為了給丈夫減壓，妻子朱紅鈞每天睡前會(huì)給白巖松倒杯熱牛奶，然后放舒緩的輕音樂(lè)，和他聊些開(kāi)心事。一段時(shí)間后，白巖松的睡眠就好了。

1份平淡+1份簡(jiǎn)單=幸福

白巖松盡管知名度很高，但因?yàn)闆](méi)有走穴演出，經(jīng)濟(jì)并不是很好。對(duì)此，朱紅鈞看得很淡，從不拿丈夫與別人比。他倆有著簡(jiǎn)單的浪漫，他們?cè)陉?yáng)臺(tái)上養(yǎng)了10多盆花，每天早晨牽著手提著花灑澆澆花，沐浴晨起的陽(yáng)光，感覺(jué)就很幸福了。