張曼玉塑身養(yǎng)生3原則
張曼玉的美麗之道，是自己歸納的一套實(shí)用而健康的保養(yǎng)處方，并且日復(fù)一日地堅(jiān)持著原則。
原則1：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱(chēng)得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會(huì)有發(fā)福跡象。在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體百害而無(wú)一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維他命、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
原則2：晨起鹽開(kāi)水清腸
張曼玉對(duì)腸胃的保養(yǎng)也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開(kāi)水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。”以前有港臺(tái)女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽(tīng)立刻做出驚恐狀：“太恐怖了！”這樣長(zhǎng)期下來(lái)，腸胃系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸各位時(shí)尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運(yùn)動(dòng)，為了一生都能健康美麗，旁門(mén)左道還是少用為妙。
原則3：抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。
