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適合老人的4大口腔保健法

2016-08-07 19:39:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):老年人需要一套屬于老年人的口腔保健的方法。長(zhǎng)期堅(jiān)持做口腔護(hù)理,能夠讓你在老年都還保持著整齊的牙齒,可以嘗試很多的美食哦!一起來(lái)看看吧。

口腔保健常識(shí)是在平常生活中所經(jīng)常提及到了,因?yàn)殡S著飲食的多樣化,人們對(duì)口腔的護(hù)理要求越來(lái)越高,加注了越來(lái)越多的注重。特別是老年人,如果不注重口腔的護(hù)理,很容易使牙齒脫落比較快。那么,你知道有什么口腔保健的方法適合老人嗎?一起來(lái)看看吧。

適合老人的4大口腔保健法

老年人可以經(jīng)常堅(jiān)持以下簡(jiǎn)便易行的自我口腔保健方法:

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

2、叩齒

常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。

3、搓唇

將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發(fā)紅,發(fā)熱為止,這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增加口腔和牙齒抵抗力。

4、鼓腮

閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來(lái),用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。

老人口腔保健的好處

口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,到了七十至八十歲,老人仍保持整齊牙齒。當(dāng)然口腔牙齒保健應(yīng)從青少年時(shí)做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學(xué)”,其重要內(nèi)容均為老年人牙科保健。

不只是老年人需要對(duì)牙齒進(jìn)行護(hù)理,年輕的男人女人也需要去注意護(hù)理。護(hù)理從年輕時(shí)做起,在老年時(shí)更容易保持一副整齊的牙齒,讓你在老年的時(shí)候也可以大大方方的吃很多的美食。口腔保健的方法,堅(jiān)持去做,會(huì)有一定的效果的。

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